黃瓜雞蛋卷餅 吃主食也能瘦

　　很多減肥人士在減肥期間對于主食的控制相當嚴格，更有甚者選擇不吃主食。其實減肥正常吃主食，不會讓我長胖，相反還會幫助我們瘦身。在黃瓜雞蛋減肥法甚為流行的今天，為了能健康的瘦身，今天小編就為大家?guī)硎萆碇魇滁S瓜雞蛋卷餅，好吃的味道讓你瘦的更輕松!

　　黃瓜雞蛋卷餅材料：面粉200克，水310克，鹽3克

　　做法：1、面粉最好過篩一下倒入容器中

　　2、加入適量的水攪拌成面糊

　　3、電餅鐺插上電源，上盤不開，底盤加熱，用刷子刷一點油

　　4、倒入適量的面粉

　　5、用電餅鐺送的鏟子攤平

　　6、慢慢加熱至熟，如果喜歡表皮糊一點的可以時間長一點。

　　7、雞蛋打散倒入電餅鐺中，攤成蛋皮，切成絲，加入用鹽碼好擠干水分的黃瓜絲及香油裹入餅中食用即可。

　　小編提醒：面糊要攪拌均勻，否則會因為受熱不均而部分地方不熟;選擇的油最好采用橄欖油，這樣會更低卡路里低脂肪。

　　小訣竅：1、面粉最好過篩一下，為什么呢，因為發(fā)現(xiàn)攪拌好后有小顆粒。

　　2、鍋中涂一點油就可以了。

　　3、面糊稀一點，餅會比較薄的。

　　4、菜的品種多樣，按個人口味而定。

　　5、雞蛋攤得水平不佳，目前還沒摸索到最佳狀態(tài)。

　　小編點評：這個菜看上去貌似公司三文治，但因為材料是黃瓜和雞蛋的緣故，吸收的熱量會更低，若面粉采用小麥粉，減肥效果會更好，也會更健康。

　　最后需要提醒大家的是，減肥一定不要不吃主食，只有充足的碳水化合物才能充分燃燒脂肪!