低卡瘦身粥 輕松吃出巴掌小臉
擁有巴掌小臉一直是眾多女性所向往的,但是另很多女性倍感苦惱的是,其實(shí)自己的臉?biāo)悴簧吓?,但是卻非常容易出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。據(jù)專家介紹說,臉部出現(xiàn)水腫一般身體代謝異常導(dǎo)致,而鉀元素有促進(jìn)身體代謝的功能。下面就讓小編為你帶來2款富含鉀元素的瘦身粥,讓你輕松喝出巴掌小臉!
1、黑豆粥
黑豆含有的鉀元素很豐富,食用后能改善人體的血液循環(huán),經(jīng)常食用還能有效去除臉部浮腫的問題哦。
材料:黑豆和米
DTY過程:先將黑豆浸泡一個小時,洗凈后放進(jìn)鍋里,再把掏干凈的白米一同放進(jìn),接著放入較多的清水用大火燒,等煮沸后轉(zhuǎn)為小火,煲1個鐘后加入鹽調(diào)味即可。
2、榛子粥
榛子同樣含有大量的鉀元素,而且它含有的大量纖維素還有助于增強(qiáng)臉部皮膚的彈性,讓臉部看起來更加緊實(shí),線條更加完美。
材料:榛子、粳米和蜂蜜。
DIY過程:先將榛子去皮并磨成豆?jié){,然后放進(jìn)鍋里與淘洗干凈的粳米一起熬成粥即可。在食用前可加入少量的蜂蜜。
水腫型臉部除了注意日常飲食外,規(guī)律的生活習(xí)慣也非常重要!
免責(zé)聲明:本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑!請讀者僅作參考,并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題,請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理!
- 上一篇:減肥吃果蔬 注意方法才能瘦
- 下一篇:7天速效瘦身 黃瓜雞蛋來幫忙