低卡瘦身粥 輕松吃出巴掌小臉

　　擁有巴掌小臉一直是眾多女性所向往的，但是另很多女性倍感苦惱的是，其實自己的臉算不上胖，但是卻非常容易出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。據(jù)專家介紹說，臉部出現(xiàn)水腫一般身體代謝異常導致，而鉀元素有促進身體代謝的功能。下面就讓小編為你帶來2款富含鉀元素的瘦身粥，讓你輕松喝出巴掌小臉!

　　1、黑豆粥

　　黑豆含有的鉀元素很豐富，食用后能改善人體的血液循環(huán)，經(jīng)常食用還能有效去除臉部浮腫的問題哦。

　　材料：黑豆和米

　　DTY過程：先將黑豆浸泡一個小時，洗凈后放進鍋里，再把掏干凈的白米一同放進，接著放入較多的清水用大火燒，等煮沸后轉(zhuǎn)為小火，煲1個鐘后加入鹽調(diào)味即可。

　　2、榛子粥

　　榛子同樣含有大量的鉀元素，而且它含有的大量纖維素還有助于增強臉部皮膚的彈性，讓臉部看起來更加緊實，線條更加完美。

　　材料：榛子、粳米和蜂蜜。

　　DIY過程：先將榛子去皮并磨成豆?jié){，然后放進鍋里與淘洗干凈的粳米一起熬成粥即可。在食用前可加入少量的蜂蜜。

　　水腫型臉部除了注意日常飲食外，規(guī)律的生活習慣也非常重要!