自制減肥茶 不花錢也能瘦
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為了減肥很多美眉舍得為此消費(fèi),購(gòu)買各種減肥產(chǎn)品,去各種瘦身美體中心。其實(shí)減肥也可以很節(jié)省,選擇合適的茶飲都能提高減肥效果。下面小編就為大家推薦3款自制減肥茶,讓你的減肥成本最小化!
芍藥茶——手腳冰冷者適用
有些女性經(jīng)常感覺(jué)手腳冰冷,其實(shí)是因?yàn)樗齻兊难貉h(huán)不流暢,因此提倡飲用芍藥茶以促進(jìn)血液循環(huán),將體內(nèi)各處積聚的淤血排出體外。做法很簡(jiǎn)單,將15克野生曬干的芍藥跟400毫升水一起煮,待剩下一半分量時(shí),再放入生姜、棗和蜂蜜就可以。
薏米綠茶——消水毒
當(dāng)滯留體內(nèi)的水分變成毒素時(shí),就很容易誘發(fā)浮腫,這時(shí)應(yīng)該多飲用能令身體變暖、排出身體多余水分的花草茶。薏米綠茶能祛除體內(nèi)濕氣,為身體排毒,是不錯(cuò)的選擇。先將100克薏米、200克左右的綠豆和600-800毫升的水一起煮,至水剩下一半時(shí),加入綠茶,繼續(xù)加熱一分鐘就可以熄火,記得每天要喝三次。
半夏茯苓茶——新陳代謝不暢適用
半夏和茯苓都痰滯有助于祛除痰滯和消化不良等現(xiàn)象,因此對(duì)于新陳代謝不暢,消化不良及頭疼等慢性疲勞引起的毛病,有一定的療效。只需要6克半夏、4克茯苓,加上500毫升水一起煮10分鐘左右,喝的時(shí)候還可以加少許蜂蜜。但半夏辛散溫燥,服用者要根據(jù)個(gè)人情況來(lái)決定是否適合,而伏苓就平民化很多,我們常接觸的茯苓膏、四神湯都以它來(lái)做原料,茯苓補(bǔ)脾又利尿,還有降血糖、鎮(zhèn)靜、補(bǔ)氣等效果,有些人習(xí)慣長(zhǎng)期食用。
根據(jù)自身體質(zhì)去自制減肥茶,不僅能調(diào)理身體,還能助于減肥!
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