自制水果減肥茶 輕松喝著瘦

　　水果減肥不僅能夠直接食用或依照減肥食譜做成水果沙拉，還有另一種另類的瘦身方式，就是自制水果減肥茶。你沒有聽錯(cuò)，自制水果減肥茶，只需要很普通的原料就可以做好哦，一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

　　一、自制橘皮(陳皮):

　　1、橘皮(不要沖洗)直接用線串起來(lái)，懸掛在通風(fēng)的地方，幾天后，把橘皮曬干到可以輕易被折斷的程度就可以了。

　　2、曬干的橘皮香味比較淡，口感會(huì)有點(diǎn)兒苦，可以將橘皮放入烤箱中層，用140度左右的溫度烘烤20分鐘。去處徹底冷卻后，再放入密封袋中保存。

　　體重偏重的人，或腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重的人，可以飲用茶，達(dá)到降脂和減肥的作用。每天飯后30分鐘(中，晚都可以),喝一次這款茶，連續(xù)一周，對(duì)身體能起到很好的調(diào)整作用。喝茶刮油，這種說(shuō)法大家應(yīng)該都有聽過(guò)，但是有人就是不愛普洱、鐵觀音這些茶，那就快來(lái)學(xué)學(xué)下面這幾款自制水果茶吧，好喝又消脂。

　　二、紅豆橘皮茶

　　原料：紅豆200克、橘子5克、幼鹽少許。

　　做法：1、先把紅豆及橘子浸泡半小時(shí)，

　　2、然後把紅豆放入沸水中煮30分鐘，加入橘子焗10分鐘後，再加少許幼鹽便可。

　　提示：如果擔(dān)心紅豆很難煮爛，可以用保溫瓶裝熱水泡，這樣紅豆比較容易泡軟，不過(guò)泡紅豆的水不要倒掉，可以直接用來(lái)加橘皮一起煮。

　　三、柚子冰糖汁

　　原料：柚子半個(gè)、冰糖少許、純凈水適量

　　做法：1、先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用。

　　2、將柚子和水放入攪汁機(jī)內(nèi)，攪出的汁倒入杯中，放入少許冰糖即可飲用。

　　水果減肥茶結(jié)合水果減肥與減肥茶的雙重優(yōu)勢(shì)，更美味更愜意，無(wú)視炎熱夏季的來(lái)臨，盡管隨性涼爽纖瘦自己的身材吧。