夏季減肥食譜推薦 清涼薄荷消脂又美膚

　　清涼薄荷一直夏季最受歡迎的食材，薄荷中含有獨(dú)特的薄荷醇，有助于促進(jìn)體內(nèi)循環(huán)、加速脂肪燃燒的功效，同時(shí)還能去油膩，所以夏季減肥一定不能缺少薄荷。下面小編就為大家推薦4款薄荷減肥食譜吧!

　　薄荷炒豬肝

　　材料：鮮薄荷葉，豬肝，黃花菜，料酒，淀粉，白糖，姜，蔥，鹽，雞精，油。

　　做法：

　　1.將薄荷葉洗凈切絲;豬肝洗凈切片，用淀粉、醬油、食鹽、白糖拌勻;姜切片;蔥切段;黃花菜洗凈，切成兩半。

　　2.燒熱油鍋，爆香姜、蔥，放入豬肝，炒至變色。

　　3.加入薄荷、黃花菜、鹽、雞精炒熟即可。

　　薄荷蔬菜沙拉

　　材料：薄荷葉，生菜葉，優(yōu)格，玉米粒，胡椒粉，小黃瓜，番茄，三椒絲，雞肉丁，鹽。

　　做法：

　　1.薄荷葉切碎，與優(yōu)格、胡椒粉、鹽一起拌勻。

　　2.生菜葉排放于盤底，放少許玉米粒、小黃瓜、番茄以及三椒絲。

　　3.將雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優(yōu)格醬汁即可。

　　薄荷粥

　　材料：薄荷，粳米。

　　做法：

　　1.將適量粳米煮成粥，待粥將熟時(shí)加入薄荷，再滾幾次，直至散發(fā)香味即可。

　　薄荷豆腐

　　材料：鮮薄荷，豆腐，鮮蔥。

　　做法：

　　薄荷具有燃燒脂肪、養(yǎng)顏美容、抑制體毛、清熱利咽、緩解壓力、撫平情緒的作用，是日常保健的圣品。上述減肥食譜推薦大家試試!

　　2.待水減半時(shí)，趁熱服用。

　　1.將薄荷葉，豆腐，鮮蔥加兩碗水煎煮。