夏季減肥食譜推薦 清涼薄荷消脂又美膚
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清涼薄荷一直夏季最受歡迎的食材,薄荷中含有獨(dú)特的薄荷醇,有助于促進(jìn)體內(nèi)循環(huán)、加速脂肪燃燒的功效,同時(shí)還能去油膩,所以夏季減肥一定不能缺少薄荷。下面小編就為大家推薦4款薄荷減肥食譜吧!
夏季減肥食譜推薦 清涼薄荷消脂又美膚
薄荷炒豬肝

材料:鮮薄荷葉,豬肝,黃花菜,料酒,淀粉,白糖,姜,蔥,鹽,雞精,油。
做法:
1.將薄荷葉洗凈切絲;豬肝洗凈切片,用淀粉、醬油、食鹽、白糖拌勻;姜切片;蔥切段;黃花菜洗凈,切成兩半。
2.燒熱油鍋,爆香姜、蔥,放入豬肝,炒至變色。
3.加入薄荷、黃花菜、鹽、雞精炒熟即可。
薄荷蔬菜沙拉

材料:薄荷葉,生菜葉,優(yōu)格,玉米粒,胡椒粉,小黃瓜,番茄,三椒絲,雞肉丁,鹽。
做法:
1.薄荷葉切碎,與優(yōu)格、胡椒粉、鹽一起拌勻。
2.生菜葉排放于盤(pán)底,放少許玉米粒、小黃瓜、番茄以及三椒絲。
3.將雞肉丁炒熟拌入,淋上薄荷優(yōu)格醬汁即可。
薄荷粥
材料:薄荷,粳米。
做法:
1.將適量粳米煮成粥,待粥將熟時(shí)加入薄荷,再滾幾次,直至散發(fā)香味即可。
薄荷豆腐
材料:鮮薄荷,豆腐,鮮蔥。
做法:

薄荷具有燃燒脂肪、養(yǎng)顏美容、抑制體毛、清熱利咽、緩解壓力、撫平情緒的作用,是日常保健的圣品。上述減肥食譜推薦大家試試!
2.待水減半時(shí),趁熱服用。
1.將薄荷葉,豆腐,鮮蔥加兩碗水煎煮。
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