淺談夏季清涼減肥食譜
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什么樣的減肥方法可以讓自己不再發(fā)胖?只要您能夠養(yǎng)成易瘦的體質(zhì),就算你吃得再多,運(yùn)動(dòng)得再少,最瘦的還是你。以下我們?yōu)榇蠹以敿?xì)介紹夏季減肥食譜,希望能幫助愛(ài)美的您,實(shí)現(xiàn)完美身材。
一:早餐,一杯牛奶、一個(gè)花卷,一個(gè)蘋(píng)果;中餐,芹菜拌雞絲,香菇炒油菜,豌豆尖湯,一小碗飯;晚餐,青椒土豆絲,海帶豆腐湯。
二:早餐,一杯牛奶、一個(gè)花卷,一個(gè)蘋(píng)果;中餐,芹菜拌雞絲,香菇炒油菜,豌豆尖湯,一小碗飯;晚餐,青椒土豆絲,海帶豆腐湯。
三:早餐,一杯豆?jié){,兩片全麥面包,一個(gè)蘋(píng)果;中餐,大豐收(多種生蔬菜蘸醬)一碗,枸杞燒鯽魚(yú),一小碗飯;晚餐,肉末蒸蛋,清炒芥藍(lán),一個(gè)小饅頭或一塊玉米餅。這是夏季減肥食譜之一。
四:早餐,一杯豆?jié){,兩片全麥面包,一個(gè)蘋(píng)果;中餐,大豐收(多種生蔬菜蘸醬)一碗,枸杞燒鯽魚(yú),一小碗飯;晚餐,肉末蒸蛋,清炒芥藍(lán),一個(gè)小饅頭或一塊玉米餅。
五:早餐,一杯豆?jié){,兩片全麥面包,一個(gè)蘋(píng)果;中餐,大豐收(多種生蔬菜蘸醬)一碗,枸杞燒鯽魚(yú),一小碗飯;晚餐,肉末蒸蛋,清炒芥藍(lán),一個(gè)小饅頭或一塊玉米餅。
六:早餐,南瓜小米粥一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個(gè);中餐,土豆燒牛肉、麻婆豆腐、腐竹拌黃瓜,胡蘿卜甘蔗湯,半碗米飯;晚餐,素炒西胡蘆、菠菜熗海米,紅薯粥一小碗。
看了以上內(nèi)容介紹的夏季減肥食譜,您是不是也想趕快行動(dòng)呢?如果您還嫌自己的身材不夠標(biāo)準(zhǔn),那就試試以上減肥方法吧!
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