清晨一杯溫開(kāi)水 從頭到腳的0支出減肥攻略

　　什么減肥方法不用錢(qián)、效果又特別好呢?答案就是喝溫開(kāi)水。不要小看這一杯小小的溫水，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，它的減肥作用還不小呢。現(xiàn)在就讓我們一起看看溫開(kāi)水減肥法是如何作用于人體的吧!

　　溫開(kāi)水的無(wú)敵健康瘦身功效

　　1.不輸給便秘藥的清腸效果!

　　用白開(kāi)水刺激腸胃，將身體內(nèi)殘留物順利排出，身體順暢輕盈。

　　2.提高身體卡路里消耗量，轉(zhuǎn)身成為易瘦體質(zhì)

　　將體溫升高，增強(qiáng)內(nèi)臟機(jī)能，加速細(xì)胞代謝，成功改善成為易瘦體質(zhì)。

　　3.0元的支出預(yù)算

　　只需要用白開(kāi)水，史上最省錢(qián)的健康瘦身法。

　　既然溫開(kāi)水有如此神奇的減肥功效，那應(yīng)該怎樣喝才能發(fā)揮它的神奇減肥功效呢?

　　早上起床后先喝上一杯溫開(kāi)水

　　一大早起床后，一定要先喝上一杯40℃～50℃左右的溫開(kāi)水，讓自己漸漸養(yǎng)成清早喝水的習(xí)慣吧!

　　第一口溫開(kāi)水不要吞下肚，漱口保養(yǎng)口腔衛(wèi)生

　　當(dāng)喝下第一口溫開(kāi)水的時(shí)候，記住不要喝進(jìn)肚子里面，利用第一口溫開(kāi)水來(lái)漱口，清潔口腔之后吐掉。比起一般用室溫的水來(lái)漱口，溫開(kāi)水的效果顯著許多，溫開(kāi)水可以利用溫度增強(qiáng)清除口腔中雜質(zhì)的功效。利用這個(gè)簡(jiǎn)單的漱口動(dòng)作為口腔做清晨的清潔動(dòng)作，這樣可以增加口腔的免疫力喔!

　　不要急，慢慢喝喔!

　　喝溫開(kāi)水切忌牛飲，要慢慢地喝下，這樣可以緩慢溫柔地喚醒內(nèi)臟。喝一杯的時(shí)間花上個(gè)十分鐘左右是最理想的，利用這個(gè)10分鐘的時(shí)間慢慢地讓身體吸收溫開(kāi)水的溫度，溫和地提升體溫與新陳代謝率，而且能將人的身體打造成易瘦體質(zhì)。所以，起床之后，用慢慢飲水培養(yǎng)自己耐心專注感受身體的習(xí)慣吧。

　　如果你對(duì)其他的減肥方法興趣不大，或者是想找一個(gè)簡(jiǎn)單省事兒還不用投入太多金錢(qián)的減肥方法，那就選擇溫水減肥法吧，只要每天早上一杯溫開(kāi)水，不僅會(huì)讓你越來(lái)越健康，還會(huì)讓你越來(lái)越瘦。請(qǐng)讓自己養(yǎng)成每天早上都喝一杯溫開(kāi)水的習(xí)慣，如果真的趕著要出門(mén)沒(méi)有時(shí)間，也可以讓自己一天當(dāng)中喝4到5杯溫開(kāi)水，這樣也能夠有效地提高減肥的功效喔!