適合春季多吃的7種減肥食物 瘦身效果超贊

　　為了夏天能穿上漂亮的裙子秀出曼妙的身姿，很多MM忙于在春季減肥，那么適合春季減肥的食物有哪些呢?豆苗、菠菜、西洋芹、柿子干、胡蘿卜、蜂蜜胡蘿卜汁、蘋果西洋芹沙拉都是很好的減肥食物，是你春天減肥的好幫手哦。

　　1、減肥食物——豆苗

　　綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營養(yǎng)，其中當(dāng)然少不了有利于消除水腫的鉀，而且豆苗可以強(qiáng)化咀嚼效果，是兼具營養(yǎng)價值及促進(jìn)口腔活動的優(yōu)質(zhì)食品。

　　2、減肥食物——菠菜

　　小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維生素A和C，但是特別需要注意烹飪方式，菠菜的營養(yǎng)可是相當(dāng)容易流失掉哦。

　　3、減肥食物——西洋芹

　　富含高纖維質(zhì)以及充沛的鉀元素，還能促進(jìn)口腔活動，是不可多得的小臉健康食物呢。

　　4、減肥食物——柿子干

　　可以當(dāng)零食吃的柿子干，不僅不用擔(dān)心會發(fā)胖，極好的咀嚼功效和超高的鉀質(zhì)讓你越吃臉越小。

　　5、減肥食物——胡蘿卜

　　相當(dāng)營養(yǎng)的新鮮胡蘿卜榨成汁，每天和蜂蜜搭配飲用，不僅可以幫助瘦臉蛋，還能帶來全身的輕盈改變。

　　6、減肥食物——蜂蜜胡蘿卜汁

　　材料：胡蘿卜半條，半杯水，一勺蜂蜜

　　胡蘿卜切條放入果汁機(jī)，加入半杯水和蜂蜜，啟動機(jī)器約1分半鐘，胡蘿卜汁和蜂蜜已經(jīng)充分混合，既營養(yǎng)又可口。

　　7、蘋果西洋芹沙拉

　　材料：蘋果三個，西洋芹一把，沙拉醬

　　將新鮮的蘋果和西洋芹洗凈，切片之后用冰水沖，使其更具清脆口感，拌上沙拉醬，美味又健康。

　　在日常飲食中適當(dāng)?shù)募尤肷鲜?中減肥食物，可以達(dá)到很好的瘦身效果哦。當(dāng)然，并不是說日常飲食就只吃這些減肥食物了，也不是說在攝入了足夠的飲食后再加入這些減肥食物，而是要減少其他高脂高熱的食物的同時，增加這些減肥食物的攝入，這樣，你才有更好的減肥效果。