注重心理暗示 飲食減肥增加新動力

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  飲食減肥是不錯的瘦身手段,很多人之所以飲食減肥不成功,往往是因為難以堅持。難以抵擋美食的誘惑,往往在不斷的自責(zé)中放棄自己的飲食減肥計劃。其實飲食減肥一定要有強(qiáng)大的心理做支撐,否則很難進(jìn)行下去。因此,飲食減肥中的MM一定要學(xué)會心理暗示減肥法,一塊兒看看吧!

注重心理暗示 飲食減肥增加新動力
注重心理暗示 飲食減肥增加新動力

  1、利用嫉妒

  我們身邊總會有一些身材好的MM,那么就就嫉妒她吧。利用嫉妒,作為自己減肥的動力,告訴自己我也可以有S曲線。只要你學(xué)會怎么利用這種情緒去幫助你減肥就可以了。每一次你感到嫉妒時,看到美食就堅決告訴自己要減肥。

  2、收集情報

  你可以問你身邊的人是怎么成功減肥的,或者怎么保持美好身材的。身邊人成功的經(jīng)驗往往比自己的找的方法要來得容易,自己在收集情報過程中,往往能夠有意外的收獲,她餓的時候會選擇什么樣的減肥食物等等。

  3、借口

注重心理暗示 飲食減肥增加新動力

  減肥沒有借口。哪些沒錢沒時間的借口都是不成立的。別人能成功減肥,為什么自己的就不可以。而且平時也可以利用零碎時間減肥,譬如,上班的時候爬爬樓梯,休息的時候抬一抬腿,睡覺之前做一點瑜伽動作等等。只要你有心減肥,其他問題都不成問題。

  4、比拼

  競爭能使人進(jìn)步。但是減肥是不需要跟別人競爭的。跟別人比拼只會讓自己失去耐心,減肥是一個需要時間的過程,加上每個人的身體情況不一樣,瘦下來的時間也不一樣。所以,為了增強(qiáng)自己的信息,千萬不要跟別人一比高下。只要自己有進(jìn)步就行了。

  5、減肥經(jīng)驗

注重心理暗示 飲食減肥增加新動力

  心理暗示也是減肥不可缺少的一部分,大家千萬不可忽視,還有一定要為自己尋找不得不減肥的理由,那樣你才能堅持的更長久!

  當(dāng)你減肥成功后,有人會說:“哇,你就像變了個一樣!”,或者有人會問你,你是怎么成功減肥的。這時候你可以自夸一下:“啊,是啊,現(xiàn)在我能跑了幾層樓梯一點也不覺得累?!被蛘吒蠹曳窒碜约撼晒Φ臏p肥經(jīng)驗,這樣不但能讓你更加自信,還能重新塑造自己的形象。

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