蛋白質(zhì)減肥不靠譜 傷身易反彈
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最近一段時(shí)間一來(lái),蛋白質(zhì)減肥食譜越來(lái)越受到人們的歡迎,這種減肥食譜宣稱的是,只要每天堅(jiān)持服用蛋白質(zhì),并且只食用蛋白質(zhì),因?yàn)闇p少了碳水化合物的攝入,人體會(huì)很快瘦下來(lái),可是你知道嗎?類似于其他的減肥方法,蛋白質(zhì)減肥同樣有它致命的誤區(qū),現(xiàn)在就來(lái)看看蛋白質(zhì)減肥誤區(qū)吧,只有避開了這些誤區(qū),你的減肥之路才能順暢。

蛋白質(zhì)減肥的由來(lái)
蛋白質(zhì)減肥法由來(lái)于阿特金斯食譜,該食譜體提倡的是:碳水化合物可以被身體轉(zhuǎn)化成脂肪存貯起來(lái),但是蛋白質(zhì)卻不會(huì)。很多人的確被這種方法的神奇作用給蠱惑到了,大量的人開始只吃蛋白質(zhì),除了產(chǎn)生了其他減肥食譜所導(dǎo)致的體重反彈、骨質(zhì)疏松外,這套蛋白質(zhì)減肥食譜還讓節(jié)食的人群產(chǎn)生了嚴(yán)重的抑郁癥,由于缺少碳水化合物,人的身體只產(chǎn)生少量的復(fù)合胺,這樣一來(lái),便會(huì)讓人的情緒下降到極點(diǎn),對(duì)甜食的渴望會(huì)空前強(qiáng)烈,對(duì)減肥的信心會(huì)越來(lái)越少。
蛋白質(zhì)減肥誤區(qū)

雖然很多女性朋友推崇這種減肥方法,但是實(shí)際上,這種減肥方法依然是速效減肥法的一種,不能讓人持續(xù)健康的減肥,之所以后來(lái)這么火,商家的炒作有很大原因,不少減肥者堅(jiān)信,那些細(xì)小的蛋白粉末和蛋白飲料能賦予他們活力,甚至可以讓她們減掉煩人的贅肉,而這些所謂的神奇蛋白質(zhì),原材料僅僅是奶粉或者豆粉什么的,在過(guò)去的話,它們往往是要被倒進(jìn)家豬的飼料槽。這些材料除了讓家豬變得更肥胖之外,基本上沒有所謂的減肥效果,不僅如此,人們食用多了,尿酸也會(huì)增加。更可怕的是,有些人甚至?xí)达L(fēng)以及肝、腎組織受損……

好吧,親愛的朋友們,現(xiàn)在你們還在堅(jiān)信蛋白質(zhì)減肥法嗎?這些廉價(jià)的細(xì)小粉末除了身價(jià)飆升外,并沒有傳言中所說(shuō)的減肥效果哦,如果你還在使用這種方法,相信最終你會(huì)最終搬起石頭砸自己的腳。減肥必須尋找健康不傷身的方法,尤其是隨著女人年齡的增大,更不宜選擇速效減肥法,否則十年后,各種意想不到的疾病都會(huì)報(bào)復(fù)般襲來(lái),讓你防不勝防,所以,為了自己的健康考慮,還是養(yǎng)成健康的飲食、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣吧,只有這樣,才能持續(xù)瘦身。
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