警惕!減肥水果不能空腹吃

　　眾所周知，水果有很多好處：可以美容養(yǎng)顏，可以幫助消化，可以補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)等。很多MM更是借著吃水果來減肥，但是專家說，減肥水果是絕對不能空腹吃的。

　　1、西紅柿

　　在減肥水果中，西紅柿含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃里的壓力升高，造成急性胃擴(kuò)張而使人感到胃脹痛。

　　2、柿子

　　空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質(zhì)、果膠和可溶性收斂劑等反應(yīng)生成胃柿石癥，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴(kuò)張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

　　3、香蕉

　　含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂、鈣的比例失調(diào)，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康。

　　4、桔子

　　桔子含有大量糖分和有機(jī)酸，減肥的時候，如果空腹時吃桔子，會刺激胃粘膜，導(dǎo)致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。

　　5、黑棗

　　含有大量果膠和鞣酸，易和人體內(nèi)胃酸結(jié)合，出現(xiàn)胃內(nèi)硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。

　　以上幾種減肥水果是不能空腹吃的，您都記住了嗎?希望以上內(nèi)容能為您帶來幫助，如果您還有其他疑問，請咨詢在線專家。