減肥餐中一定不能有的6款食物

　　科學(xué)合理的減肥餐不僅能保證身體的日常所需，還能加速身體代謝促進(jìn)減肥。但是減肥期間也有不能吃的食物，想減肥，下面6款食物就一定不能出現(xiàn)的減肥餐中!

　　1、加糖鮮榨柳橙汁

　　看到鮮榨柳橙汁相信很多人都會疑惑，這為什么就不能吃呢?鮮榨柳橙汁是可以少喝，但是加了糖的就千萬不要喝喲。因為加了糖的橙汁比汽水等碳酸飲料的糖分和熱量還高，而且一杯柳橙汁，具有150卡路里的熱量，所以想要攝入柳橙的纖維素與維生素B，還是直接吃柳橙比較好。

　　2、油條

　　油條的脂肪含量超高，每根油條約有220卡路里，大部分來自脂肪。所以在減脂肪的人當(dāng)然就不要去碰高脂肪的油條咯。

　　3、香腸

　　香腸有近250的卡路里。而250卡路里已相當(dāng)于一個漢堡或一碗米飯的熱量，所以香腸的脂肪含量很高，因此在減肥期間不宜食用。

　　4、油炸食品

　　眾所周知，油炸食品的脂肪含量相當(dāng)高，而且吃過多油炸食品會導(dǎo)致便秘，從而影響身體的排毒，不利于減肥瘦身。

　　5、泡面

　　有些人很喜歡吃泡面，因為泡面不但方便快捷，而且美味。但泡面是脂肪高、鹽分高，味精量的三高食品，在減肥中的人還是少吃為好。

　　6、薯條

　　一小包薯條含220卡路里及12克脂肪，熱量差不多相當(dāng)于一個漢堡。因此薯條也是減肥期間的大忌食品。

　　想減肥，上述食物一定不能出現(xiàn)在減肥餐中，減肥忌口很重要!