刮痧減肥到底要怎么做呢？

　　刮痧減肥針對身體的某個(gè)部位進(jìn)行減肥是相當(dāng)有效果的。下面小編介紹簡單有效的刮痧瘦腰減肥法，教你刮痧瘦腰的具體操作方法以及刮痧減肥的原理，幫你消除鼓起的小肚肚。

　　刮痧瘦腰減肥法具體操作步驟：

　　兩手握著刮痧板，在胸部找自己的肋骨，往肋骨的下緣刮，然后刮到小腹部，從一側(cè)開始向另一側(cè)刮拭，兩條腿要分開站，站穩(wěn)，站直，緊收肚子，專門刮腹部的贅肉，先從肋骨的下邊用力往下刮，再刮中間，再用力刮刮到小腹部，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力，減肥效果就越好，不用擔(dān)心損傷到皮膚，因?yàn)槲覀兪歉糁路磉M(jìn)行刮痧的。

　　要注意一邊吸氣一邊刮，因?yàn)槟阋皇斩亲幽愎蔚木腿际侵玖?，脂肪也會被運(yùn)動(dòng)起來，因?yàn)槎亲尤菀着质且驗(yàn)槿鄙龠\(yùn)動(dòng)，這時(shí)候刮痧可以幫助贅肉運(yùn)動(dòng)。以此來回刮20圈，身體就會微微發(fā)熱，不過要記住20圈不等于20下哦，而是由左到右一圈，由右到左一圈這樣算。

　　如果想貼著皮膚刮痧則需要涂抹刮痧油，但是力道要小點(diǎn)，否則容易損傷皮膚。每天只需做1到2次，可以選擇早上起來做，晚上睡覺的時(shí)候做，而且睡前刮痧，特別有利于次晨排便。更妙的是，可以選擇站著邊看電視邊刮痧，進(jìn)行15分鐘便可。

　　上面就是小編介紹給大家的三步刮痧瘦腰減肥法具體操作步驟，希望大家要按要領(lǐng)操作哦!這樣的話，效果才會有明顯的效果的哈!