瘦小腿 穴位按摩來助陣

　　或站或立，一天中小腿有相當(dāng)大時(shí)間承受沉重身體負(fù)荷，如果不加調(diào)理，久而久之，血液循環(huán)不暢，很容易造成小腿浮腫肥胖。那么，我們便來“加以調(diào)理”，通過中醫(yī)認(rèn)準(zhǔn)穴位來對(duì)小腿按摩減肥，針對(duì)小腿浮腫不同類型，對(duì)癥治本輕松瘦小腿。王道，就來試試按摩~

　　一、氣虛水腫型

　　◎【陰陵泉】

　　﹝穴位﹞位于小腿內(nèi)側(cè)高起如陵的脛骨內(nèi)側(cè)髁后下凹陷似泉處。

　　﹝功用﹞本穴為脾經(jīng)合水穴，有健脾利濕、通利小便的功效。

　　◎【復(fù)溜】

　　﹝穴位﹞在小腿內(nèi)側(cè)，先找出內(nèi)踝尖與足跟肌腱之間的凹陷處，由此處直上2寸(3指幅寬度)即是此穴。

　　﹝功用﹞本穴為腎經(jīng)經(jīng)穴，擅長利水治水腫。

　　二、濕熱腫脹型

　　◎【豐隆】

　　﹝穴位﹞位于小腿前外側(cè)，膝蓋骨下緣與足踝連線的中點(diǎn)，距離小腿前側(cè)脛骨前緣2指幅。

　　﹝功用﹞本穴為胃經(jīng)絡(luò)穴，有清熱化濕的功效。

　　◎【內(nèi)庭】

　　﹝穴位﹞位于足背，第2、3足趾趾縫后方處。

　　﹝功用﹞本穴為胃經(jīng)滎穴，有清胃腸濕熱的功效。

　　三、氣滯血瘀型

　　◎【委中】

　　﹝穴位﹞在膝蓋后側(cè)，腘窩橫紋兩條筋中點(diǎn)處。

　　﹝功效﹞本穴為足太陽膀胱經(jīng)之合穴，有舒經(jīng)氣，通瘀滯的作用，可治腰脊背痛，膝痛，足軟無力等癥。

　　◎【承山】

　　﹝穴位﹞在小腿后面正中處，當(dāng)站直墊腳尖時(shí)，小腿肺腸肌肌腹下出現(xiàn)尖角凹陷處。

　　﹝功用﹞本穴有舒筋、解痙、止痛的功能，可有效治療腿痛痙攣。

　　專門針對(duì)穴位對(duì)蘿卜腿進(jìn)行按摩，活血化瘀消腫促謝的同時(shí)，讓你輕松瘦小腿，蘿卜腿不在煩惱“足下”。