瘦小腿 穴位按摩來助陣
或站或立,一天中小腿有相當(dāng)大時(shí)間承受沉重身體負(fù)荷,如果不加調(diào)理,久而久之,血液循環(huán)不暢,很容易造成小腿浮腫肥胖。那么,我們便來“加以調(diào)理”,通過中醫(yī)認(rèn)準(zhǔn)穴位來對(duì)小腿按摩減肥,針對(duì)小腿浮腫不同類型,對(duì)癥治本輕松瘦小腿。王道,就來試試按摩~
一、氣虛水腫型
◎【陰陵泉】
﹝穴位﹞位于小腿內(nèi)側(cè)高起如陵的脛骨內(nèi)側(cè)髁后下凹陷似泉處。
﹝功用﹞本穴為脾經(jīng)合水穴,有健脾利濕、通利小便的功效。
◎【復(fù)溜】
﹝穴位﹞在小腿內(nèi)側(cè),先找出內(nèi)踝尖與足跟肌腱之間的凹陷處,由此處直上2寸(3指幅寬度)即是此穴。
﹝功用﹞本穴為腎經(jīng)經(jīng)穴,擅長利水治水腫。
二、濕熱腫脹型
◎【豐隆】
﹝穴位﹞位于小腿前外側(cè),膝蓋骨下緣與足踝連線的中點(diǎn),距離小腿前側(cè)脛骨前緣2指幅。
﹝功用﹞本穴為胃經(jīng)絡(luò)穴,有清熱化濕的功效。
◎【內(nèi)庭】
﹝穴位﹞位于足背,第2、3足趾趾縫后方處。
﹝功用﹞本穴為胃經(jīng)滎穴,有清胃腸濕熱的功效。
三、氣滯血瘀型
◎【委中】
﹝穴位﹞在膝蓋后側(cè),腘窩橫紋兩條筋中點(diǎn)處。
﹝功效﹞本穴為足太陽膀胱經(jīng)之合穴,有舒經(jīng)氣,通瘀滯的作用,可治腰脊背痛,膝痛,足軟無力等癥。
◎【承山】
﹝穴位﹞在小腿后面正中處,當(dāng)站直墊腳尖時(shí),小腿肺腸肌肌腹下出現(xiàn)尖角凹陷處。
﹝功用﹞本穴有舒筋、解痙、止痛的功能,可有效治療腿痛痙攣。
專門針對(duì)穴位對(duì)蘿卜腿進(jìn)行按摩,活血化瘀消腫促謝的同時(shí),讓你輕松瘦小腿,蘿卜腿不在煩惱“足下”。
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