中醫(yī)針灸 注重飲食減肥更簡(jiǎn)單
針灸減肥期間想要獲得更為理想的減肥效果，就一定要保證身體營養(yǎng)均衡，為身體及時(shí)補(bǔ)充日常所需。針灸減肥食譜尤為重要。那么針灸減肥食譜如何制定呢?一塊兒來下面專家為你制定的針灸減肥食譜吧!
中醫(yī)針灸 注重飲食減肥更簡(jiǎn)單
針灸減肥食譜一
早餐：無糖豆?jié){，水煮雞蛋，新鮮水果
午餐：豆腐魚頭湯，素炒青菜，米飯
晚餐：涼拌綠豆芽菜，豆角炒瘦肉，米飯
針灸減肥食譜二
早餐：低脂牛奶，鵪鶉蛋，涼拌黃瓜或水果
午餐：胡蘿卜燒牛肉，冬瓜湯，米飯
晚餐：清蒸魚，白合炒芹菜，米飯
針灸減肥食譜三
早餐：無糖豆?jié){或酸奶，荷包蛋或水煮雞蛋
午餐：香菇燜雞肉，素炒青菜，海帶蘿卜湯，米飯
晚餐：涼拌黃瓜，米飯，飯后一小時(shí)吃水果
針灸減肥期間一定要禁忌，不可暴飲暴食，保持飲食清淡有營養(yǎng)，這樣才能讓你瘦的更健康!
除了上述意見制定好的針灸減肥食譜，在針灸減肥期間，也可參考以下飲食原則。平常多攝入蛋白質(zhì)、碳水化合物以及礦物質(zhì)、纖維素等，富含蛋白質(zhì)的食物有豬肉、雞肉、牛肉等肉類，蛋類，牛奶，豆?jié){等;含有碳水化合物的以粗糧為主，如面包、麥片、薏米、米飯、面條等;富含膳食纖維的食物一般以新鮮的蔬菜與水果為主。
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