中醫(yī)針灸 注重4要素助你改變易胖體質(zhì)

　　針灸減肥是中醫(yī)減肥中的一種，也是目前比較流行的一種瘦身方式。針灸減肥具有簡便、安全、可靠、痛苦小等眾多優(yōu)勢，但是需要提醒大家的是，想要通過中醫(yī)針灸來改變易胖體質(zhì)，還需要注意以下注意事項!

　　首先，針灸減肥最合適的年齡層：20~40歲。雖然如此，但也存在個體差異。針灸減肥的患者最好是成年后肥胖者，因為這類人比較容易調(diào)整機體的各種代謝能力，順利促進脂肪分解，從而收到減肥之效。

　　其次，針灸配合控制飲食效果會更佳，其原則是：不餓不吃，餓了再吃;吃青菜、瘦肉以及蛋類;吃到剛剛飽就可以了;忌吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。

　　第三，針灸減肥過程是通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的調(diào)整作用，調(diào)動人體內(nèi)在的調(diào)節(jié)功能用自身的調(diào)節(jié)促進新陳代謝達到平衡的過程。所以針灸減肥，停止之后不會很快反彈。有些人用針灸減肥效果不明顯，而對于那些有效的人來說，也是需要一個過程。如果指望幾針扎下去就能夠馬上擁有好身材，那是很不現(xiàn)實的。

　　第四，針灸減肥不奉行“饑餓療法”。與其他的減肥方法不同，在針灸減肥的過程中，不主張過分的控制飲食，特別不主張采取“饑餓療法”。因為過分節(jié)食后，重則可能導(dǎo)致厭食癥、引起消化器官功能障礙、產(chǎn)生嚴(yán)重后果，對身體不利。輕則造成人體代謝功能降低，而代謝功能降低正是肥胖的真兇，一旦恢復(fù)正常飲食，患者會繼續(xù)增胖，甚至?xí)纫郧案?，那樣就得不償失了。因此，針灸減肥的最大優(yōu)勢也就在這里。

　　想要改變易胖體質(zhì)，針灸減肥期間一定要選擇合理的飲食，只有及時補充身體必須營養(yǎng)素，才能瘦的更健康!