刮痧減肥怎么操作呢？

　　輕輕地秋天就走來了，漸漸地漸漸地天氣突然變冷了，那么這時(shí)候的減肥該怎樣減呢?很多的美眉們紛紛的走向了刮痧減肥呢，它也是一種很有效的減肥方法哦!那么刮痧減肥到底是怎么個(gè)刮法呢?

　　刮痧減肥胸腹部主要刮膻中、中脘、關(guān)元穴三處。背部主要刮腎俞穴。小腿部主要刮三陰交、豐隆穴。此類減肥穴具體的定位如下：

　　1、中皖取穴時(shí)，美眉們可采用平躺的姿勢(shì)，在你身體的上腹部，前正中線上，胸骨下端和肚臍連接線那個(gè)中間的點(diǎn)就是啦。

　　2、關(guān)元取穴時(shí)，你可以采用仰臥的姿勢(shì)，關(guān)元穴就位于你的下腹部，前正中線上，你可以從肚臍到恥骨上方畫一條直線，把這條線平均分成五部分，從肚臍往下五分之三處，就是穴位的感應(yīng)點(diǎn)嘍。

　　3、膻中取穴時(shí)，美眉們可采用正坐或仰臥的姿勢(shì)，膻中穴位在你胸部的位置，胸部中間的點(diǎn)就是所在之處。

　　4、三陰交取穴時(shí)，你可以采用正坐或仰臥的姿勢(shì)。三陰交穴位一般位于你小腿的內(nèi)側(cè)，在足內(nèi)踝上方，大約有三指寬的距離，腳尖正上方脛骨邊緣凹陷下去的那個(gè)地方就是啦。

　　5、腎俞取穴時(shí)，通常要求美眉們俯臥，腎俞穴位于你的腰部，在你第二腰椎棘突下面左右大約有二指寬的位置。

　　6、豐隆穴，要求美眉們將你的五指并攏，用你的小指尖按足外踝的最高處(右手按右腳，左手按左腳)，然后沿膝蓋方向移動(dòng)，大拇指觸到腓骨(鼓起來部分)下，小指尖的位置就是豐隆穴?！柏S隆”穴有減少和抑制空腹感的作用。所以，美眉們通過對(duì)這一穴位的刺激，可以輕松地達(dá)到節(jié)食的效果喲。

??????上面就是小編總結(jié)和搜集的一些刮痧減肥的方法和步驟，希望能夠給減肥的美眉們帶來幫助的哦！