刮痧減肥 宅MM的第一選擇

　　減肥方法有很多，但人們的要求也很高，既不想節(jié)食又不想運(yùn)動(dòng)。所以，可選擇的減肥方法就變得有限了。仔細(xì)尋找看看，刮痧減肥相對來說比較適合要求多的人們，既免去了去戶外運(yùn)動(dòng)的累人，還可以起到很好的按摩效果。今天就讓小編帶我們一起來了解一下刮痧瘦腿：>>>背部刮痧有哪些操作方法

　　必備刮痧瘦腿工具：

　　刮痧油：在進(jìn)行刮痧瘦腿之前，選擇一款上好刮痧油，可以讓減肥效果加倍，這些刮痧油中含有有促進(jìn)脂肪分解的杜松、萄萄柚、天竺葵、紅花油、胡蘿卜籽等等。同時(shí)這些刮痧油也有很好的消腫效果。

　　刮痧板：這個(gè)工具也是必不可少的，因?yàn)橐ㄟ^它直接作用于腿部肌肉，通過捻拭動(dòng)作達(dá)到瘦腿的效果。刮痧板的種類很多，但是以天然的牛角材質(zhì)的最好，因?yàn)樗梢园l(fā)散、行氣，清熱、涼血、解毒，以及活血、化瘀。

　　刮痧瘦腿方法：

　　首先坐在沙發(fā)上或是床上，讓自己的雙腿處于一個(gè)自然的彎曲狀態(tài)。然后將自己事前準(zhǔn)備好的刮痧油涂抹在腿上。直到腿部把刮痧油全部吸收之后，在用刮痧板對腿部進(jìn)行捻拭。

　　如果你想瘦腿部的話，那么你可以從從膝蓋根部開始刮，注意力度不要太輕，或者是太重，因?yàn)樘p的話，會起不到促進(jìn)血液循環(huán)的效果，如果太重的話，則會傷害到皮膚。所以只要是自己能承受的最大捻拭力就可以了。每天都要刮20分鐘，這樣才能有效促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到消腫的效果。

　　刮痧瘦腿注意事項(xiàng)：

　　刮痧瘦腿，一定要注意保暖，因?yàn)楣勿鸬倪^程中，你的毛孔就會張開，如果著涼的話，是很容易會感冒的。在刮痧的過程之中還應(yīng)該注意補(bǔ)充充足的溫水。這樣可以更好的促進(jìn)身體的新陳代謝。刮痧瘦腿并不是刮痧的次數(shù)越多減肥效果就會越好，只要每天保證一次就可以了。

　　總之，刮痧減肥相對來說還算是一種比較安全健康的減肥方法，但刮痧減肥的經(jīng)濟(jì)投入多，過程久。以上關(guān)于刮痧瘦腿內(nèi)容的介紹，希望可以幫助到有需要的人們。