氣功減肥按摩介紹

　　氣功減肥，想必大家很少聽說吧，氣功減肥屬于中醫(yī)減肥的一種，氣功按摩是指在應用按摩手法時，操作者和被按摩者呼吸動作適當配合進行治療的一種方法。這種方法簡單易學，療效顯著。

　　經(jīng)絡穴位氣功減肥按摩法

　　1. 關(guān)元穴、氣海穴、天樞穴、中脘穴指按、點揉、輕推每穴1-5分鐘，以透熱為度。

　　2. 沿大椎穴、肩井穴用手法沿肩部至腰部由上至下，用力推擦3-10分鐘，以透熱為度。

　　3. 背脊沿腰提脊3-5分鐘，以不痛為佳。

　　4. 用手掌沿大腿至小腿處作推摩3-5分鐘.

　　5. 沿胸部作上下按摩3-5分鐘.

　　6. 掌摩腹部或手指擊腹1-3分鐘，以溫熱為度.

　　7. 腰部點按揉2-5分鐘，有規(guī)律在命門穴處按壓2-5分鐘.

　　8. 以掌部擦摩腰部腎俞，三焦俞穴各1分鐘.肘壓環(huán)跳穴，承缺穴3-5分鐘.

　　9. 按摩足三里、肝、脾、胃、腎、大腸俞、腎俞等。

　　10. 在足內(nèi)側(cè)，由上而下做擦法，動作由慢到快。

　　11. 點揉三陰交穴1-2分鐘，點揉時施以外氣.

　　氣功按摩操作方法：施術(shù)者將拇指、掌根或者手掌按壓在患者的某個部位或者穴位上，然后讓患者作腹式呼吸，當呼氣時，施術(shù)者也隨著呼氣;當吸氣時，手法可輕些。如此反復進行操作，直至病人施術(shù)部位有發(fā)熱或者感到舒服為止。