餐前按摩耳朵 有效控制食欲

　　很多人吃飯都不知道如何控制自己的食欲，常常吃完飯后開始后悔，自己剛才吃的太多了。其實控制食欲也有很簡單的方法，飯前按摩耳朵就可以做到。

　　控制饑餓

　　食指壓右耳的饑餓點一分鐘，換左耳做同樣動作。

　　瘦身原理當腸胃向控制食欲的下丘腦發(fā)出“我餓了”的信號時，人就會有進食的欲望，而按壓相應(yīng)穴道能起到阻止信號傳遞的作用。

　　延長飽足感

　　用食指輕輕敲打右耳的內(nèi)分泌點穴位60下，換左耳重復此動作。

　　瘦身原理按壓內(nèi)分泌點穴位可以使下丘腦中的食欲控制中心限制導致饑餓的激素的產(chǎn)生，并且提升使人產(chǎn)生飽足感的激素。

　　避免壓力下進食

　　拇指和食指捏緊右神門，保持一分鐘。然后換左耳做同樣的動作。

　　瘦身原理很多時候，人們吃得過多不是因為身體真的需要，而是壓力使然。而按壓神門能安撫身體，減少生理緊張，使刺激食欲的自主神經(jīng)得到放松。

　　減少腹部脂肪堆積

　　用小手指輕輕敲打右耳的胃點穴位60下，然后在左耳相同部位重復此動作。

　　耳朵是人體五臟的外在表現(xiàn)，飯前按摩而且對于控制食欲效果很顯著，感興趣的話可以試試!