按摩減肥 改變易胖體質(zhì)

　　讓很多肥胖者痛苦的是，自己吃的少也不能改善肥胖體質(zhì)，有時(shí)候面對(duì)洶涌而至的食欲時(shí)，也無法控制。其實(shí)這個(gè)時(shí)候只要采用按摩，不僅能控制好食欲，還能改善易胖體質(zhì)。

　　肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。由于食物攝入過多或機(jī)體代謝的改變而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚過多造成體重過度增長(zhǎng)并引起人體病理、生理改變或潛伏。評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)：肥胖度=(實(shí)際體重-標(biāo)準(zhǔn)體重)÷標(biāo)準(zhǔn)體重×±100%。

　　下面介紹這個(gè)萬(wàn)能的穴位——百會(huì)穴(人體穴位，位置在頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點(diǎn)處)。這個(gè)穴位，對(duì)于緩解緊張，解消壓力效果很大。而且還有緩解頭疼，消除困意的功效。

　　采用恰當(dāng)好處，打造良好心情的力度，用手指有節(jié)奏地按壓30次吧!

　　通過刺激穴位，讓頭腦清爽，并且還能有效控制情緒!讓按壓穴位成為習(xí)慣，不僅能控制飲食用量，還能夠改善身體體質(zhì)，如何呢?

　　長(zhǎng)時(shí)間用同樣的姿勢(shì)，身體歪著。貓背的姿勢(shì)不好，不僅肺活量小，而且血液循環(huán)惡劣。由于運(yùn)動(dòng)不足，肌肉力量低下，基礎(chǔ)代謝率低，易囤積身體脂肪。

　　按摩減肥能有效幫助你控制食欲，幫助減肥的同時(shí)促進(jìn)代謝，讓你輕松變質(zhì)易瘦體質(zhì)，