秋季最有效減肥中藥方—4款自制減肥茶

　　秋季是一個(gè)極容易長(zhǎng)秋膘的季節(jié)，這時(shí)候不抓緊時(shí)間狠狠控制贅肉的發(fā)展，那么等冬天到來(lái)肥胖的你都沒(méi)有地方去哭哦!所以就應(yīng)該從這個(gè)時(shí)候拉緊秋季減肥的警報(bào)，等到了美麗的冬天我們照樣也能嫵媚一番!推薦秋季最有效減肥中藥方，自制減肥茶，既減重同時(shí)還能養(yǎng)生防秋燥!這樣的減肥中藥方，要比市售的減肥產(chǎn)品安全有效的多，所以趕緊跟我們來(lái)學(xué)習(xí)吧！

　　最有效減肥中藥方一：自制明荷茶

　　材料：決明子6克、荷葉3克、制大黃3克、茶葉3克。

　　做法：將所有材料倒入茶杯里，然后倒入開水，加蓋浸泡15到20分鐘即可。

　　飲用方法：每天可以多次飲用，材料可以當(dāng)天多次沖泡。

　　效果：荷葉和決明子對(duì)于減肥消脂消水腫具有很有效的作用。同時(shí)制大黃和荷葉還能消積潤(rùn)腸。連續(xù)飲用3個(gè)月，減肥就能看到效果哦。

　　最有效減肥中藥方二：自制桂花茶

　　材料：桂花3克、茶葉5克。

　　做法：將桂花、茶葉放進(jìn)茶杯里，然后倒入開水，用蓋子蓋住，浸泡15到20分鐘。

　　飲用方法：每天可以多次飲用，材料可以當(dāng)天多次沖泡。

　　效果：桂花茶具有減肥消積的功效。桂花茶比較清香，非常適合肥胖癥者減肥時(shí)飲用。

　　最有效減肥中藥方三：自制橘皮茶

　　材料：干橘皮6克、茶葉6克。

　　做法：取相同分量的橘皮、茶葉放進(jìn)被子里，然后加蓋浸泡10到15分鐘。

　　飲用方法：橘皮茶適合在飯后飲用。每天喝兩次，可以多次沖泡。

　　效果：橘皮茶適合肥胖者、高血壓者、高脂血癥者飲用。有健脾消積、減肥降脂的功效。

　　最有效減肥中藥方四：自制輕身茶

　　材料：生山楂10克、生米仁10克、陳皮5克、干荷葉15克。

　　做法：將所有材料倒進(jìn)杯子里，然后加入開水，加蓋浸泡15-20分鐘。

　　飲用方法：每天可以多次飲用，材料可以當(dāng)天多次沖泡。

　　減肥中藥方，根據(jù)一些中藥減肥的功效，完全可以實(shí)現(xiàn)自制減肥茶。飲用自制減肥茶和運(yùn)動(dòng)減肥一樣，同樣需要堅(jiān)持一段時(shí)間才能看到效果。

　　效果：山楂有消脂消食開胃的功效。干荷葉除了利尿消水腫外，還具有消脂的效果。輕身茶適合肥胖兼高脂血癥者飲用。