泡腳盆里有中醫(yī) 七天瘦2斤減肥更輕松

　　秋冬天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，人體也開始慢慢囤積脂肪，準備度過寒冷的冬天，這時候人們的飲食量會增加，新陳代謝的速度會降低，這樣是很不利于減肥的，現(xiàn)在就讓飛華小編給你介紹一個泡腳減肥法，通過泡腳來提高新陳代謝，加速血液循環(huán)，從而收到消脂減肥的功效。

　　材料：紅花5g，百部5g，蘇木5g，獨活5g，梔子4g，透骨草4g，細辛3g，威靈仙3g

　　必備工具：全自動足浴器一個(最好是深桶型的，連帶小腿一起泡)，廢舊絲襪多雙( 如果是自帶藥包的足浴器就不用了)，柔軟毛巾一條。

　　1.在塑料水桶中注入15～20公分深的水，水溫最好是42℃左右，如果無法把握泡腳的水溫，可以用溫度計量一下，或者是用泡澡的溫度也可以，如果想收到好的減肥功效，，可以放入精油或者浴鹽。

　　2.雙腳浸入水桶，基本的浸泡時間是10～20分鐘。

　　3.如果水溫逐漸變冷，可以續(xù)加熱水，繼續(xù)泡腳，注意別把腳燙傷了。

　　4.泡完之后，將雙腳擦干，穿上襪子可以起到保暖功效，如果此時擦上腳部護理霜，還可以給雙腳美容哦。

　　5.有條件的話可以每天重復進行1～3次，成效有一定的提高。

　　泡腳減肥不僅可以讓女性瘦身，還能起到養(yǎng)生的作用，經(jīng)常泡腳，還不會出現(xiàn)凍腳的情況，但是對于患有心臟病、糖尿病 、腳氣病、低血壓等病癥的人，最好不要長時間泡腳，因為水溫有可能會比人體略高，所以，泡腳的時候不要將小腿一下子沒入到熱水中，正確的方法是慢慢放入水中，避免突然遭受高溫的刺激。