6月減肥是否成功 就看這些藥物了

　　眼看都已經(jīng)立過(guò)夏了，這就意味著夏季真的來(lái)了，這個(gè)時(shí)候減肥你得多重視了。到了夏天正是露身材的好季節(jié)，但是有的女性到了夏季完全露了真面目，大肚腩或大胳膊都會(huì)讓自己的形象減分。所以，夏季減肥是相當(dāng)關(guān)鍵的時(shí)刻，但也不能盲目的減肥，要有正確的減肥方式，中醫(yī)減肥的效果相當(dāng)不錯(cuò)，我們就一起來(lái)看看吧。

　　中醫(yī)減肥有哪些要點(diǎn)呢?

　　1、維生素A、C、E

　　要想保持好身材，首先應(yīng)該找到讓自己身體順利排毒的食物，維生素a、c、e是必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在夏天可以多吃西紅柿和洋百合，還有韭菜和辣椒之類的食物，花菜和紫菜以及海帶等海藻類食物都是上佳選擇的食品。在減肥過(guò)程當(dāng)中，要明確各類食物中維生素含量的多少，要有效的補(bǔ)充維生素。

　　2、陽(yáng)性食品

　　中醫(yī)學(xué)把食物分為陰陽(yáng)兩性，陰性食物是可以增加能量輸入的，陽(yáng)性食物會(huì)增加能量的輸出。吸收陽(yáng)性食物能夠增加人體的新陳代謝率，即使在休息的時(shí)候，身體狀況能夠積極的釋放出能量，這也就是很多人吃不胖的原因之一。陽(yáng)性的食物有紅色肉類食物，還有大蒜和生姜之類的蔬菜，黃豆和堅(jiān)果類食物等都是屬于陽(yáng)性食物。

　　3、改變烹飪方法

　　如果用油煎或者燒烤的方式來(lái)烹制食物的話，就會(huì)破壞食物中的營(yíng)養(yǎng)成分，所以在平時(shí)最好采取清蒸的方式，或者稍微用油炸一下，因?yàn)榇笥痛笕澥墙^對(duì)不行的，是不利于減肥的。在平時(shí)多吃清炒胡蘿卜或者紫椰菜，以及韭菜湯和芹菜沙拉，都是很不錯(cuò)的選擇。

　　4、主食多樣化

　　要改變主食單一的現(xiàn)象，這樣能夠更好的幫助腸胃清理體內(nèi)的垃圾，米飯中含有纖維素和復(fù)合維生素b，大麥含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，還含有豐富的膳食纖維以及維生素b復(fù)合體，還含有鐵，鋅，鎂等礦物質(zhì)。

　　5、調(diào)節(jié)情緒

　　在中醫(yī)學(xué)理論當(dāng)中，平時(shí)不良的情緒與肝臟是有密切關(guān)系的。當(dāng)肝功能出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，那么身體的代謝就會(huì)變得遲緩，甚至?xí)?，人的情緒也會(huì)受到相當(dāng)大的影響，很容易動(dòng)怒，這樣就很容易形成惡性循環(huán)。

　　偏方好享瘦之中藥

　　配方一：

　　1.桑葉10克

　　2.百合10克

　　3.桑葚10克

　　4.天冬10克

　　5.決明子10克

　　6.番瀉葉10(可根據(jù)需要加2-3克)

　　飲用方法：將藥劑倒入剛燒開的水燜幾分鐘即可。可以拿來(lái)當(dāng)茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一劑，或者兩天泡一劑，以一個(gè)星期為一個(gè)療程。

　　原理：這個(gè)偏方的效果就是幫助體內(nèi)刮油，清理腸胃，使用一段時(shí)間之后就會(huì)感覺(jué)胃口會(huì)縮小。

　　小編提醒：服用期間可以不節(jié)食，不過(guò)要忌辛辣和刺激性食物。停服之后也不要暴飲暴食，多吃清淡的食物。如果是出差或者工作繁忙最好不要服用，因?yàn)闀?huì)增加上廁所的次數(shù)。女性經(jīng)期期間可以在原來(lái)基礎(chǔ)上加10克紅棗。

　　配方二：

　　1.姜皮2克

　　2.陳皮3克

　　3.桑白皮3克

　　4.茯苓4克

　　小編提醒：每次煎服時(shí)在鍋里加入500ml的水，將其煮沸。連續(xù)服用五天，大概就可以瘦下9斤。

　　配方三：

　　1.決明子1兩

　　2.山楂2錢

　　3.車前子3錢

　　4.陳皮2錢

　　5.何首烏1錢半

　　6.甘草1錢

　　7.枳殼1錢

　　原理：決明子具有清肝明目、潤(rùn)腸通便的作用。山楂促進(jìn)消化。車前子則有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陳皮則可以通腸道、解熱。何首烏益血、潤(rùn)腸通便、并解毒。甘草潤(rùn)肺止咳，清熱，補(bǔ)脾胃。枳殼有疏通經(jīng)絡(luò)、消除脹氣的作用，用于胸脅脹痛、消化不良的人食用。

　　聽說(shuō)這個(gè)配方是天后王菲生在產(chǎn)后服用的中藥減肥方，效果顯著。

　　配方四：

　　1.二丑25克

　　2.炒草決明、澤瀉、白術(shù)各10克

　　3.山楂、制首烏各20克。

　　吃法：上藥碾為細(xì)末，煉蜜為丸，如梧桐子大，早晚各吞服20～30粒，并加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可消食化瘀，減肥去脂。

　　原理：方中二丑“治祛癖氣塊，利大 小便，除水氣，虛腫”，“能疏風(fēng)，亦補(bǔ)虛腫，久服令人體消瘦”。藥材中的山楂消食去瘀，首烏補(bǔ)腎填精，決明子潤(rùn)腸通便，并有降低血清。

　　配方五：

　　1.海藻、夏枯草、米仁各30克

　　2.白芥子10克

　　3.山楂15克

　　4.澤瀉、茵陳、柴胡各10克

　　5.甘草6克。

　　吃法：用水煎服，每日1劑。

　　原理：本方化痰消脂，健脾利濕，調(diào)理氣機(jī)，適用于女性肥胖癥的治療。

　　配方六：

　　1.首烏、澤瀉各20克

　　2.淫羊藿、黃芪、生山楂、萊菔子、花生殼各30克

　　3.白術(shù)、防已各15克。

　　吃法：用水煎服，日一劑，于飯前先喝—碗藥湯，然后再吃飯?？蓽p少飯量，連用2個(gè)月以上。

　　原理：本方溫陽(yáng)化脂，健脾益氣、利水減肥，適用于各類型的肥胖癥。

　　結(jié)語(yǔ)：是否能在6月減肥成功，各位妹子都準(zhǔn)備好了嗎，在飲食上是需要好好的搭配的，只有搭配好了，才能更好的減肥了。小麥富含色氨酸和胡蘿卜素，豆類食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白，高粱含有脂肪酸，含有豐富的鐵元素。薯類食物含有胡蘿卜素和維生素c。在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┪骞入s糧，要保持飲食多樣化。