喝減肥茶,減肥更健康!

　　目前，喝減肥茶是一個很好的減肥方法。當(dāng)然，喝減肥茶也是有講究的，喝對茶、喝好茶，不僅能減肥瘦身，對身體健康也是有很大的益處的。下面我們來了解幾種減肥茶的功效。

　　不同減肥茶的功效如下：

　　1.綠茶：含有維他命C、E、茶氨酸、茶多酚等，有助膽固醇降低，且可幫助消化、防癌、預(yù)防感冒。

　　2.烏龍茶：屬于半發(fā)酵茶，含豐富兒茶素及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進新陳代謝。

　　3普洱、紅茶：屬于全發(fā)酵茶，其茶紅素和茶黃素可以有效降血脂。

　　從喝的方法來說，如果針對減重，最好喝熱茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要飯后馬上喝，隔1-2小時以后較恰當(dāng)。喝茶也要適量依個人體質(zhì)，如果喝茶會讓你不舒服，像胃痛、或睡不著覺，最好還是適可而止。

　　不同減肥茶的功效，相信您已經(jīng)了解了。如果您還想了解更多的內(nèi)容，請咨詢我們的在線專家。

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