8款減肥茶的做法 茉莉綠茶理氣潤膚護(hù)腸胃

?　　喝茶是健康養(yǎng)生的一種方式，老一輩人基本上都有飲茶的習(xí)慣，如今茶葉的養(yǎng)生保健功效被大力推廣，使很多年輕人也愛上了喝茶。其中有不少茶具有減肥的作用，因此有了減肥茶的名號(hào)，那么減肥茶的做法是怎樣的呢，如何沖泡減肥茶?減肥茶有很多種，比如我們最熟悉的普洱茶、荷葉茶，這次我們再向大家介紹其他的減肥茶，及這些減肥茶的做法。

　　1、瘦身大黃綠茶：

　　大黃和綠茶以1：3的比例以熱水沖泡飲用。(此茶飽可減肥消脂，是想要瘦身者的一大福音不過大黃性寒，脾太虛或胃寒的MM慎用哦!常用便秘或臉上有痘痘的mm最適宜使用)

　　2、桔香紅棗茶：

　　新鮮桔皮1片(或金桔2個(gè))，紅棗5顆，紅茶1包。(可理氣化痰、消油脂、滌垢膩、減肥，開胃益氣，春季主生發(fā)，調(diào)達(dá)肝臟，順氣自然，調(diào)理出好身材)

　　3、烏梅減肥茶：

　　山楂3錢，神麴2錢，陳皮2錢，烏梅5枚，決明子2錢，車前子3錢，萊菔子3錢，何首烏3錢，澤瀉3錢，甘草2錢，用水熬煮當(dāng)茶喝。(烏梅、山楂、決明子、陳皮和車前子等，都有很好的去脂作用，而何首烏不燥不膩，是補(bǔ)肝腎的上品。別看這道茶飲中藥很多，其實(shí)都是些對脾胃有很好調(diào)理作用的偏平性的藥材，對于減肥應(yīng)該算是很不錯(cuò)的一道茶飲了!)

　　4、健康燃脂茶：

　　炒過的決明子1兩，炒山楂3錢，陳皮2錢，甘草2片。(這道茶能幫助整頓腸胃、促進(jìn)消化及消脂，但對想瘦身的人來說，要記得絕對不能加糖!在秋天干燥的時(shí)候，還可以利用山楂或決明子等來養(yǎng)陰潤燥，可以讓肌膚更加水嫩物!)血壓過低，貧血的女性避免使用!

　　5、玫瑰花茉莉綠茶：

　　玫瑰花、茉莉花適量，綠茶包1個(gè)。(這道茶結(jié)合了玫瑰的清香與綠茶的甘甜，可消脂瘦身，尤其是腹部的脂肪贅肉。此外，玫瑰花亦可改善內(nèi)分泌失調(diào)、調(diào)理血?dú)?、調(diào)理氣機(jī)，使肌膚紅潤有光澤。腸胃不好的人，可以紅茶替代綠茶，比較不會(huì)對腸胃造成刺激!)

　　新陳代謝，促進(jìn)膽汁分泌來分解體內(nèi)多余脂肪，多種有益成分同時(shí)可以養(yǎng)顏美容。)

　　6、山楂荷葉茶：

　　山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2-3顆。(此道茶飲可以降體脂、健脾、降血壓、清心神。有效消除冬季悄悄帶來的贅肉，發(fā)現(xiàn)小肚腩的女性趕快飲用吧!)

　　7、洛神荷葉茶：

　　洛神花4錢，荷葉半片，蜂蜜適量。(洛神花酸甜的口感，味道好，可以去除油膩，消除脹氣，促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)膽汁分泌來分解體內(nèi)多余脂肪，多種有益成分同時(shí)可以養(yǎng)顏美容。)

　　8、人參玫瑰茶：

　　人參2-3片，玫瑰花，紅棗適量。(人參可提振精神、延緩老化，玫瑰能安神，還有消脂減肥美容的功效哦!不過還是要提醒一下，因?yàn)檫@道茶性質(zhì)偏溫，有胃火、或偏陽性體質(zhì)的MM可得注意了，喝了可能會(huì)太熱了!質(zhì)過于強(qiáng)壯或素有腸道便秘者，禁止使用。)

　　可以減肥的茶不是只有市面上銷售的藥物性減肥茶，而更健康的則是自制減肥茶，選用的全是植物茶葉，有很強(qiáng)的保健養(yǎng)生功效。上面介紹了8種減肥茶的做法可以參考。