7個減肥中的狠招

　　如果你的減肥瘦身方法沒有找對的話，那么你的減肥事業(yè)就不會成功的哦!減肥并不是一件簡單的事情，所以你就要在必要的時候就要對自己狠一點，那就來看看這些瘦身的小狠招都有什么!

　　1. 出門的時候，把車停在遠一點的地方，增加一點步行的運動量。如果你出門時習慣帶著一只背包，那就更好了，運動量會更大。

　　2. 放自己一天假。通常星期五是最好的，因為一個星期過去了，任何人都需要休息一下。你可以吃一些平時克制自己不能吃的東西，當然不應該太過沉迷。

　　3. 周末也要運動。大多數(shù)人都能找到一大堆周末不運動的理由，不過如果你肯在周末花一點時間去運動，你會更快達到你的減肥目標。

　　3. 如果你懶得開爐子煮東西，就用微波爐吧。自己做營養(yǎng)減肥早餐：雞蛋、蔬菜、低脂奶酪，10分鐘搞定。

　　4. 把你的胃想像成一團火，如果你不斷地為它添加燃料，那么它會一直燃燒，火勢猛烈。同樣地，運動之后，這團火會燒得更加旺盛，你扔進任何東西，都會燒得更加快。

　　5. 周末狂歡之前先做運動。這樣當你晚上吃喝玩樂的時候，就會三思后吃東西了!

　　6. 不要把沙拉醬放到沙拉上，而是放在一邊，用叉子沾上沙拉醬再去叉沙拉。這樣，既可以嘗到醬的美味，又不會導致放得太多。

　　7. 經(jīng)常爬樓梯。我的辦公室在11樓，而從11樓到地下室有368級樓梯(我數(shù)過)。如果我每天跑兩趟，就離目標不遠了。

　　減肥就是要對自己狠一點，這樣才會有效果，想要成功就要找對減肥的方法，對癥下藥減肥瘦身才會成功!想要成功就要先發(fā)瘋!對自己狠一點，成功才會像你靠近!