女性手臂肥胖的4大原因

　　很多的人在不知不覺(jué)中就胖了，很多時(shí)候是不會(huì)注意的胳膊上的肥肉增長(zhǎng)，可是每當(dāng)炎炎夏日來(lái)臨的時(shí)候，想要穿上無(wú)袖衫的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己的胳膊肥胖了很多，那么究竟是什么原因?qū)е?strong>胳膊的肥胖呢?

　　坐姿不正確

　　經(jīng)常彎腰駝背，會(huì)令斜方肌、三角肌和三頭肌經(jīng)常處于松弛狀態(tài)，久而久之令脂肪堆積在手臂及肩背位置。

　　缺少運(yùn)動(dòng)

　　日常生活中我們會(huì)經(jīng)常使用下手臂，而上手臂的肌肉卻較難活動(dòng)到，這樣就容易造成脂肪積累及肌肉松弛。

　　淋巴循環(huán)不暢通

　　手臂內(nèi)側(cè)肥胖，除了脂肪堆積外，若淋巴循環(huán)不暢通，水分會(huì)滯留在內(nèi)側(cè)位置，形成腫脹。

　　飲食不規(guī)律攝入的熱量過(guò)多

　　追求洋快餐，常常吃一些零食和高熱量食物!攝入的熱量又不能及時(shí)的消耗掉，因此胳膊上的贅肉逐漸增加!

　　現(xiàn)在咱們已經(jīng)找到了胳膊肥胖的原因了，那就要針對(duì)原因去選擇適合自己的瘦臂減肥方法了，要合理的瘦臂運(yùn)動(dòng)和合理的膳食，促進(jìn)胳膊血液的循環(huán)。