年后減肥秘籍 讓綠豆芽為你刮刮油
新年假期即將結(jié)束,因?yàn)樾履昀飻z入過多油膩的食物,肥胖是很多人不可避免的,減肥即將提上日程。年后減肥重點(diǎn)在于調(diào)理腸胃,那么多吃點(diǎn)綠豆芽吧,讓綠豆芽幫你刮刮油!
年后減肥秘籍 讓綠豆芽為你刮刮油
豆芽含有豐富的蛋白質(zhì),維生素B,磷,鋅等多種礦物質(zhì),豆芽經(jīng)濟(jì)實(shí)惠,而且還有很好的藥用價(jià)值,是健康減肥的極佳食品。利用綠豆芽的這些藥理作用,可制成了多條治療肥胖病的減肥食譜。
1.將綠豆芽用開水燙過,加醬油、醋涼拌而食,可以消脂減肥。
2.將綠豆芽同鯽魚燉服,能美容白膚。
3.取適量綠豆芽和冬瓜皮,加醋煮湯飲用,減肥效果佳。
4.取綠豆芽100克、鹽少許、陳皮20克,加水燉熟,飲湯,排毒利尿。
5.將綠豆芽搗爛絞汁,加蜂蜜適量,代茶飲服,清新爽目。
6.取綠豆芽100克、蒲公英100克,加水煮爛熟,綠豆芽,飲湯,刮油減肥。
中醫(yī)認(rèn)為,綠豆芽性涼味甘,不僅能清暑熱、通經(jīng)脈、解諸毒,還能調(diào)五臟、美肌膚、利濕熱。綠豆芽與韭菜同炒,可用于防治老年及幼兒便秘,既安全又減肥,大家趕快試試吧!
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