年后減肥秘籍 讓綠豆芽為你刮刮油

　　新年假期即將結(jié)束，因?yàn)樾履昀飻z入過(guò)多油膩的食物，肥胖是很多人不可避免的，減肥即將提上日程。年后減肥重點(diǎn)在于調(diào)理腸胃，那么多吃點(diǎn)綠豆芽吧，讓綠豆芽幫你刮刮油!

　　豆芽含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素B，磷，鋅等多種礦物質(zhì)，豆芽經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，而且還有很好的藥用價(jià)值，是健康減肥的極佳食品。利用綠豆芽的這些藥理作用，可制成了多條治療肥胖病的減肥食譜。

　　1.將綠豆芽用開水燙過(guò)，加醬油、醋涼拌而食，可以消脂減肥。

　　2.將綠豆芽同鯽魚燉服，能美容白膚。

　　3.取適量綠豆芽和冬瓜皮，加醋煮湯飲用，減肥效果佳。

　　4.取綠豆芽100克、鹽少許、陳皮20克，加水燉熟，飲湯，排毒利尿。

　　5.將綠豆芽搗爛絞汁，加蜂蜜適量，代茶飲服，清新爽目。

　　6.取綠豆芽100克、蒲公英100克，加水煮爛熟，綠豆芽，飲湯，刮油減肥。

　　中醫(yī)認(rèn)為，綠豆芽性涼味甘，不僅能清暑熱、通經(jīng)脈、解諸毒，還能調(diào)五臟、美肌膚、利濕熱。綠豆芽與韭菜同炒，可用于防治老年及幼兒便秘，既安全又減肥，大家趕快試試吧!