吃什么容易胖 避開5個身材殺手食物

?　　有一些美食總在吸引我們的味蕾，有一些美食吃后總讓我們發(fā)胖，吃什么容易胖?飛華健康網(wǎng)為大家總結(jié)了5種易導(dǎo)致肥胖的食物。想保持住苗條的身材，就一定要先管住自己的饞嘴，那些樣子動人、味道動心的食物往往就是肥胖的開始。吃什么容易胖、糖果、巧克力讓體重飆升。

　　發(fā)胖的食物：糖果

　　生活中吃什么容易發(fā)胖，糖果也是減肥殺手。顧名思義，糖果的含糖量很高，經(jīng)常食用當(dāng)然容易變胖。因此生活中當(dāng)你想吃糖果的時候，不妨吃一個新鮮的水果，這樣既能滿足嘴饞又能促進身體排出毒素，纖瘦身材。

　　發(fā)胖的食物：啤酒

　　無論是應(yīng)酬交際還是朋友聚會，啤酒是常見的飲料。有些MM甚至認為啤酒是消解憂愁的良藥，當(dāng)心情不好的時候就會喝上幾杯。但是啤酒不含任何營養(yǎng)，而且啤酒的熱量會囤積在腰腹上，讓你長出小肚腩，長期如此，小蠻腰就離你甚遠了。

　　發(fā)胖的食物：巧克力

　　幾乎每一個女生都喜歡吃巧克力，但是巧克力的熱量卻很高，經(jīng)常食用最容易導(dǎo)致身材走樣。如果每天吃巧克力變成習(xí)慣，無袖衫、超短褲你很快就穿不了。

　　發(fā)胖的食物：汽水

　　汽水也是吃飯時的最好佐餐，特別是天氣炎熱的時候。但是汽水的熱量卻很高哦。經(jīng)常飲用會讓你攝入過多的熱量，體重增加是早晚的事情。因此馬上放棄汽水，改為喝茶吧，喝茶既能燃燒脂肪，還能清理腸胃，最適合減肥。

　　發(fā)胖的食物：灌裝果汁

　　別以為灌裝果汁熱量就會很低，灌裝果汁雖然沒有多少碳水化合物但是含糖量卻比較高。如果長期飲用還是會變胖的。MM喜歡喝果汁，不妨買水果回家自己榨取吧。

　　預(yù)防肥胖最好的方式就是選擇性進食，包括正餐及零食，避免食用易胖食物。吃什么容易胖?碳酸飲料、果汁、巧克力、糖果等都是身材殺手，MM可要慎重選擇食物哦!減肥食物>>20種低熱量食物大全