白領(lǐng)減肥警鐘：身材殺手竟是電腦

　　白領(lǐng)減肥首要先找到肥胖的原因。除了飲食不規(guī)律長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)外，有誰知道，電腦屏幕無形當(dāng)中也會(huì)成為身材殺手。唉，看來，白領(lǐng)減肥又多了項(xiàng)艱巨的任務(wù)，還是先具體了解一下吧。

　　刺激食欲是導(dǎo)致肥胖的重要原因

　　哥本哈根大學(xué)的研究人員將志愿者分為兩組，一組從事電腦錄入工作，而另一組則放松的自由活動(dòng)。

　　45分鐘之后，研究者對(duì)兩組志愿者進(jìn)行了熱量檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，從事電腦錄入工作的一組卡路里消耗的確要比自由活動(dòng)一組的消耗多3卡。但是，當(dāng)進(jìn)一步觀察兩組進(jìn)食的情況時(shí)發(fā)現(xiàn)，從事電腦工作的一組，攝入的熱量要比另一組多230卡路里。

　　另外，專家還發(fā)現(xiàn)，工作組的志愿者在挑選自助餐的時(shí)候，往往更傾向于高熱量和高糖飲食。

　　工作壓力會(huì)刺激食欲?

　　據(jù)研究人員進(jìn)一步調(diào)查顯示，之所以從事電腦工作會(huì)刺激食欲，主要是由于工作過程中人們精神壓力過大，而導(dǎo)致體內(nèi)血糖和激素變化，形成對(duì)大腦的刺激，從而使大腦出現(xiàn)“渴望攝取高熱量飲食”的錯(cuò)誤信號(hào)。

　　研究組負(fù)責(zé)人基恩-菲利普表示：“那種單純認(rèn)為是由于運(yùn)動(dòng)量減少而導(dǎo)致肥胖的觀念是不全面的，事實(shí)上，由于內(nèi)分泌原因而導(dǎo)致的飲食增加，也是電腦族肥胖的重要原因!”

　　白領(lǐng)減肥期間，最好定個(gè)“眼睛休息計(jì)劃”，既看一定時(shí)間電腦屏幕后，眼睛就一定要避開屏幕休息一下或者看看窗外。