白領減肥警鐘：身材殺手竟是電腦

　　白領減肥首要先找到肥胖的原因。除了飲食不規(guī)律長期缺乏運動外，有誰知道，電腦屏幕無形當中也會成為身材殺手。唉，看來，白領減肥又多了項艱巨的任務，還是先具體了解一下吧。

　　刺激食欲是導致肥胖的重要原因

　　哥本哈根大學的研究人員將志愿者分為兩組，一組從事電腦錄入工作，而另一組則放松的自由活動。

　　45分鐘之后，研究者對兩組志愿者進行了熱量檢測發(fā)現(xiàn)，從事電腦錄入工作的一組卡路里消耗的確要比自由活動一組的消耗多3卡。但是，當進一步觀察兩組進食的情況時發(fā)現(xiàn)，從事電腦工作的一組，攝入的熱量要比另一組多230卡路里。

　　另外，專家還發(fā)現(xiàn)，工作組的志愿者在挑選自助餐的時候，往往更傾向于高熱量和高糖飲食。

　　工作壓力會刺激食欲?

　　據(jù)研究人員進一步調(diào)查顯示，之所以從事電腦工作會刺激食欲，主要是由于工作過程中人們精神壓力過大，而導致體內(nèi)血糖和激素變化，形成對大腦的刺激，從而使大腦出現(xiàn)“渴望攝取高熱量飲食”的錯誤信號。

　　研究組負責人基恩-菲利普表示：“那種單純認為是由于運動量減少而導致肥胖的觀念是不全面的，事實上，由于內(nèi)分泌原因而導致的飲食增加，也是電腦族肥胖的重要原因!”

　　白領減肥期間，最好定個“眼睛休息計劃”，既看一定時間電腦屏幕后，眼睛就一定要避開屏幕休息一下或者看看窗外。