超模為保持身材吃什么?超模為保持身材吃哪些食物

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時(shí)裝模特兒如何飲食,怎樣保持婀娜多姿、具有魅力的身材德國(guó)《彩色畫(huà)報(bào)》揭秘超模們最絕密的減肥食譜,并予以點(diǎn)評(píng),這樣吃就能瘦!你敢不敢嘗試

琳達(dá)·伊萬(wàn)格麗斯塔:身高1.77米,體重55公斤,三圍尺寸86、60、87厘米。

琳達(dá)·伊萬(wàn)格麗斯塔

方法:她每星期“自我解放”一天。這天,她想吃什么就吃什么,“因?yàn)橹挥羞@樣,我才能忍受其余幾天的嚴(yán)格節(jié)食”。

超模為保持身材吃什么?超模為保持身材吃哪些食物

當(dāng)然,平時(shí)她還注意不在兩餐之間吃零食。每當(dāng)饞蟲(chóng)騷動(dòng)時(shí),她就默念教練的訓(xùn)斥,然后掉頭離開(kāi)美食而去?!斑@很痛苦,但為了藝術(shù),我只能作出犧牲。”

點(diǎn)評(píng):每星期給自己一天放松的機(jī)會(huì),從而達(dá)到某種平衡。這不失為一種可借鑒的方法。但要注意,不能以犧牲健康為前提。

克勞迪亞·希弗:身高1.80米,體重58公斤,三圍尺寸9O、62、91厘米。

克勞迪亞·希弗

方法:這位德國(guó)的名模有個(gè)簡(jiǎn)單的節(jié)食方法:什么都吃,但樣樣都只吃一點(diǎn)點(diǎn)?!拔抑皇窃噲D讓盤(pán)子里的食物多樣化?!彼尉撇徽矗刻旌却罅康乃?,但不喝咖啡。早餐吃熱帶水果,中餐和晚餐吃大量的魚(yú)。

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