要想成功瘦身 明確目標(biāo)很關(guān)鍵

　　對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，減肥之所以總是無(wú)法成功，就是因?yàn)樗麄儧](méi)有明確的減肥目標(biāo)，總是將減肥掛在嘴邊，但卻不知道自己到底要減成什么樣，不明確自己到底要減肥到什么程度才算是真正的減肥，所以，正是因?yàn)闆](méi)有明確的減肥目標(biāo)，所以，他們的減肥很容易失敗。

　　明確寫(xiě)出自己的減肥目標(biāo)

　　先確定好自己的減肥目標(biāo)，然后制定一個(gè)切合實(shí)際的減肥計(jì)劃，堅(jiān)持下去，瘦身的成功率就會(huì)有不可思議的提高。許多人之所以想減肥，與其說(shuō)是單純地想變瘦，不如說(shuō)是為了讓自己更漂亮吧!其實(shí)每個(gè)人都一樣，在做好減肥的準(zhǔn)備前，應(yīng)該先問(wèn)問(wèn)自己“我想要怎樣的結(jié)果”。

　　不要受體重計(jì)影響

　　明確了減肥目標(biāo)之后，減肥才能更有方向?？上У氖牵坏╅_(kāi)始減肥，人就很容易受數(shù)字的左右，漸漸地就會(huì)想“我想再瘦5公斤”“我想讓腰圍再減10厘米”。但是，親愛(ài)的朋友們，跟著數(shù)字轉(zhuǎn)圈并不能幫你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

　　因?yàn)橥瑯拥臄?shù)據(jù)，因?yàn)樯砀吖趋赖钠胶獾仍?，而產(chǎn)生全然不同的觀感。因此，小編衷心地希望每位計(jì)劃瘦身的朋友，都能首先明確什么樣的身材才是自己理想中的身材，然后，對(duì)著鏡中自己的變化，堅(jiān)持瘦身。

　　找到一個(gè)自己理想中的身材榜樣

　　鄭多燕在講述自己的減肥心得時(shí)，曾對(duì)選擇榜樣這件事記憶深刻，她說(shuō)，在開(kāi)始減肥的時(shí)候，健身館里一位女性的身材非常好：圓潤(rùn)的翹臀，富有彈力又很有型的胸部。無(wú)論從哪個(gè)角度看上去，線條都是那么完美，那么富有魅力。為了早日能瘦成那樣的身材，她每天都要留意那個(gè)女性，借以督促自己。

　　你也不妨試試這樣的方法，找到自己理想中的那個(gè)身材榜樣，然后督促自己，或者是在自己經(jīng)?？梢钥吹降牡胤劫N上理想中的身材榜樣的相片，也可以貼上自己肥胖時(shí)期的相片，每天督促自己，這種直觀的方法可以給你不少堅(jiān)持減肥的信心和動(dòng)力呢。

　　如果你現(xiàn)在還停留在減肥始終無(wú)法突破的時(shí)期，不妨看看上面的文字吧，對(duì)你必定會(huì)有所幫助，反省自己是沒(méi)有明確的減肥目標(biāo)，還是意志力不強(qiáng)，做一次自己的減肥醫(yī)生，對(duì)癥治療，找到最終那個(gè)可以讓你成功瘦身的方法吧，不管是運(yùn)動(dòng)，還是飲食，不管是吃減肥藥還是采用中醫(yī)療法，只要你明確了目標(biāo)，方法總會(huì)有的。最后，小編祝你早日瘦身成功。