冬天冷水浴減肥妙招 燃脂緊致皮膚

　　寒冷的一個冬季，在家泡泡澡不僅僅溫暖身體還能有效幫助減肥!在此我們可以充分把握好泡澡減肥方法，掌握正確科學(xué)的方法不僅僅能燃脂減肥有益于身體健康，同時還緊致肌膚。那么到底怎么進(jìn)行洗浴比較好，又有利于身體的健康呢?飛華網(wǎng)小編為大家推薦兩個冬天泡澡減肥妙招，把握有效燃脂方式，冬日輕松瘦下來。

　　冬日冷水半身浴減肥方法

　　1.簡易法

　　早上起床后，或是在剛出浴時，先從手肘往指尖、再從膝蓋往下方?jīng)_冷水。由于手腳的皮膚在調(diào)節(jié)體溫時，具有偵測溫度變化的功能，因此，沖冷水冷卻身體時，就會對大腦下達(dá)指令“體溫下降了，必須燃燒脂肪讓體溫上升”。

　　沖完冷水后，再用干毛巾摩擦身體，滯留在末梢的血液會回流到心臟，促進(jìn)代謝。你的身體保持冷涼，雖然有效保持身體燃燒脂肪，但是也要注意不要著涼，畢竟健康減肥才是我們所追求的。

　　2.全身法

　　先用溫水沖洗身體，沖完后，用較低的水溫沖洗頭部，再用更低的水溫沖洗肩膀。如此重復(fù)三次，最后，用冷水沖澡后結(jié)束。

　　剛開始或許會覺得很難受而放棄，我也不勉強各位一定要做，但是，習(xí)慣之后，會覺得十分舒暢。除了可燃燒內(nèi)臟脂肪達(dá)到瘦身的目的，身體也會暖和，改善虛寒的體質(zhì)。

　　脂肪是發(fā)熱物質(zhì)，最主要的功用是保持體溫。因此，在冬天，外在氣溫下降得比體溫還低時，便容易燃燒脂肪，提高基礎(chǔ)代謝。其實冬天減肥并不是不可能的事，只要掌握了正確的方法，我們照樣能擁有窈窕曲線。飛華網(wǎng)推薦的這套冬天泡澡減肥妙招遵循了科學(xué)道理，所以不失為一個好的減肥方法。