脾虛肥胖者如何減肥

|復(fù)禾健康
分享到

微信“掃一掃”

分享到朋友圈  

分享到微信朋友圈

×

打開微信,點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,

使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁分享至朋友圈。

  肥胖并不代表著身體體質(zhì)好,也不代表著強(qiáng)壯和健康。眾多肥胖者都是脾虛造成的肥胖,由于腸胃消化不好,腸胃消化功能減弱,身體的新陳代謝緩慢,于是很多營養(yǎng)物質(zhì)不被吸收,就變成了脂肪堆積在身上。那么脾虛肥胖者該如何減肥?

?

  肥胖多為陽虛,脾胃失調(diào)

脾虛肥胖者如何減肥

  在臨床上肥胖多表現(xiàn)為以陽虛為主,與脾胃的關(guān)系比較密切。陽虛不一定會導(dǎo)致肥胖,但肥胖者絕大部分都是陽虛。陽虛會導(dǎo)致一個重要的問題——脾胃失調(diào)、身體和臟腑機(jī)能減弱和衰退,而肥胖本身只是陽虛導(dǎo)致的其中一個問題。

  人體的虛有4種:陰虛,血虛,陽虛,氣虛。而胖子們大多是第三種——陽虛。

脾虛肥胖者如何減肥

  陽虛導(dǎo)致的氣虛會引發(fā)各種身體問題:四肢身體不溫,怕冷又怕熱,溏便(大便軟,不成形),皮膚黃、松弛、暗啞、多油、多斑、沒彈性、新陳代謝和消耗減慢、內(nèi)臟功能衰退、失眠多夢、食欲強(qiáng)、多汗、容易疲倦、懶動、水腫以及中氣下陷(內(nèi)臟下垂)等。

  健脾胃補(bǔ)陽虛,才能解決肥胖

  正常情況下食物入胃經(jīng)過初步消化,然后精微營養(yǎng)部分被脾帶走,上輸給肺。肺朝百脈,通過血液將精微潤養(yǎng)五臟六腑。如果脾出現(xiàn)了問題,就會脾失去健運(yùn),營養(yǎng)物質(zhì)全部堆積在身體內(nèi)形成肥胖。

  要解決肥胖,一定要先健脾益氣,改變陽虛。常見的中醫(yī)藥材有葛根、紅曲、代代花(回青橙)等。

  生活調(diào)理方健脾補(bǔ)虛

  在日常飲食中,我們還要多吃健脾養(yǎng)胃的食物,如山藥、薏米、蓮藕、大棗以及各種豆類食物。當(dāng)然,堅持體育鍛煉也是一個不錯的方法。

脾虛肥胖者如何減肥

  除生活規(guī)律、按時吃飯睡覺、少吃生冷之外,還要多吃些健脾食物,如蓮子、薏米、山藥等,多喝水,多吃水分足的水果,如梨、蘋果和西瓜等。另外,飯前喝碗清湯,可稀釋鹽分,也可保持體內(nèi)水分。

免責(zé)聲明:本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑!請讀者僅作參考,并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題,請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理!

相關(guān)推薦 最新發(fā)布