減肥分清寒熱體質(zhì) 中醫(yī)減肥對(duì)癥調(diào)理

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  在中醫(yī)減肥理念是調(diào)理加瘦身,即內(nèi)服外敷,雙管齊下,而中醫(yī)角度來分析,它會(huì)分為“寒底”和“熱底”這兩種屬性。而不少女士往往不知道自己是屬于“寒底”還是“熱底”,若然不慎誤解自己的體質(zhì),對(duì)飲食宜忌一知半解,有可能會(huì)出現(xiàn)反效果。>>>針灸減肥的五大注意事項(xiàng)

減肥分清寒熱體質(zhì) 中醫(yī)減肥對(duì)癥調(diào)理

  寒底

  特征:

  瘦削身形、 怕冷,手腳經(jīng)常冰冷、面色蒼白、喜熱惡寒、口淡乏味

  肥胖特征:

  下半身水腫,特別是腰間位置肥胖、甚至少吃東西都容易發(fā)胖

  肥胖原因:

  1.“寒底”人士的新陳代謝比較慢,以中醫(yī)來說,是屬于脾虛和腎虛

  2.從腰間開始發(fā)胖,嚴(yán)重者之腰以下部位容易水腫,特別是雙腳

  3.水腫最主要原因是淋巴阻塞,其次是腎和脾的功能失調(diào)加上常食生冷食品,引致肥腫難分

  4.人體吸收了水份后,由腎過濾后排出,腎功能差,喝愈多水會(huì)愈胖

  5.脾的特性喜燥惡濕,若經(jīng)常飲冰凍飲料,亦會(huì)令它受損

  治療方法:

  1.少食寒涼的食物

  2.戒凍飲

減肥分清寒熱體質(zhì) 中醫(yī)減肥對(duì)癥調(diào)理

  3.多吃蔬菜類及姜可驅(qū)走寒氣

  4.多吃溫?zé)嵝缘乃?,如荔枝、龍眼、榴梿、椰?/p>

  5.因肥胖而抑制胃口,導(dǎo)致身體缺乏能量,新陳代謝會(huì)變得更加慢

  6.可選擇拔罐針灸治療,若針對(duì)下半身的通淋巴療程,兩至三個(gè)月可以減去十多磅

  熱底

  特征:

  強(qiáng)壯身體、怕熱、面色紅潤(rùn)、喜寒惡熱、口干口氣重

  肥胖特征:

  身體內(nèi)積聚大量毒素,屬于全身脂肪型肥胖,亦有胃腩人士

  肥胖原因:

  1.“熱底”人士的食量比較多, 愈食愈想吃而引致肥胖原因

  2.經(jīng)常進(jìn)食煎炸油膩食物,導(dǎo)致濕熱積聚在脾胃而出現(xiàn)肥胖

  3.主要問題是來自胃部,因飲食不當(dāng)引來的火氣,俗稱‘胃火’

  治療方法:

減肥分清寒熱體質(zhì) 中醫(yī)減肥對(duì)癥調(diào)理

  4.可選擇適當(dāng)?shù)尼樦酥委熚迮K六腑,疏通經(jīng)絡(luò),促進(jìn)新陳代謝,達(dá)至減肥效果

  3.多吃寒涼性的水果,如西瓜、芒果、蘋果、橙、香蕉

  2.糾正不良的生活習(xí)慣

  1.抑制胃酸分泌,排清宿便和毒素,令胃酸分泌少

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