肥胖類型不同 排毒養(yǎng)顏方法也不同
現(xiàn)在人們減肥越來越根據(jù)自己的身體體質(zhì)選擇合適的方法了,中藥減肥方法一直健康安全,在減肥的同時也有助于排毒養(yǎng)顏,想要讓排毒養(yǎng)顏和減肥效果更好的話,就要根據(jù)肥胖類型選擇合適的中藥減肥配方!
清熱型
對象:30歲以下的白領(lǐng)發(fā)胖的原因是應(yīng)酬多、飲食多油膩、工作壓力大等,造成體內(nèi)熱量多余,容易口苦、口臭,易饑餓,情緒煩躁,小便偏黃,愛便秘,從中醫(yī)來看,除了消脂、利尿外,關(guān)鍵是清熱。
使用藥材:
決明子,性微寒,可以降血壓、降血脂、通便,排毒養(yǎng)顏,如果本身血壓高又便秘,更應(yīng)選擇決明子茶。但如果體質(zhì)寒涼,容易拉肚子、胃痛的人,就不適合。
綠茶,屬涼性,可以消脂消食,綠茶不但有減肥作用,也有抗癌作用。但綠茶是不發(fā)酵茶,中醫(yī)認(rèn)為,比較容易刮胃,腸胃不好的人要多留意。
健脾型
對象:有些人胖,只因?yàn)闅馓?,需要健脾。中醫(yī)認(rèn)為氣虛會使脾的運(yùn)作不正常,把氣補(bǔ)足,能夠正常代謝,自然就瘦下來。
使用藥材:
薏仁,性平,利濕,因?yàn)樾再|(zhì)溫和效果不快,多半搭配其他藥材或食物食用。
黃耆,味甘,性微溫,補(bǔ)中益氣,利水退腫。本身沒有降脂作用,但在中醫(yī)理論中,氣虛需要補(bǔ)氣,以增強(qiáng)身體代謝的效率,黃耆也可增強(qiáng)免疫功能。
茯苓,味甘、性平。補(bǔ)脾又利尿,可以降血糖、鎮(zhèn)靜、補(bǔ)氣、增強(qiáng)免疫功能。
理氣型
對象:疏理“氣”的運(yùn)行,使其順暢的系統(tǒng)在肝,“肝郁則侮脾”,自然容易胖,而且以年輕女性居多,常見癥狀為,容易胸悶、肚子發(fā)漲,情緒起伏不定,嚴(yán)重的導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。
使用藥材:
陳皮,可以幫助消化、祛痰、理氣。單獨(dú)用來減肥效果不強(qiáng)。
玫瑰花,也可以理氣,副作用不大,須搭配其他減肥藥材。
滋陰型
對象:老年人易肥胖,中醫(yī)調(diào)養(yǎng)重點(diǎn)在滋陰。老年人愛頭暈、睡眠質(zhì)量不好、腰酸、口干等,中醫(yī)認(rèn)為是陰血不足,這類病人除了要補(bǔ)血外還要活血。
使用藥材:
何首烏,降低血脂,補(bǔ)血,對老年人肥胖療效較好。
丹參,有輕微補(bǔ)血的作用,可以活血。有降低膽固醇、血脂的效果。對冠狀動脈心臟病、心絞痛也有療效,還可以改善循環(huán)。
上面的這些中藥減肥配方對于減肥都有很大的幫助,想排毒養(yǎng)顏的人注意根據(jù)自己的肥胖類型選擇合適的配方很重要!
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