妒忌心也能幫助你減肥

　　看見(jiàn)別人的好身材，你是不是就是很羨慕呢，看到別人減肥成功，你是不是也有過(guò)嫉妒之心呢?常人都說(shuō)妒忌是一種負(fù)面情緒，但是妒忌心卻能夠幫你減肥!下面和你分享最科學(xué)有效的心理減肥方法，讓你想瘦就瘦!

　　誰(shuí)說(shuō)妒忌心不好?超偏門減肥秘技

　　MM們減肥失敗往往是因?yàn)樽约阂粋€(gè)人孤軍作戰(zhàn)，沒(méi)有人在身邊支持和鼓勵(lì)，因?yàn)槟闵磉厸](méi)有減肥的榜樣，沒(méi)有人可以刺激繼續(xù)減肥?是不是這樣呢?傳統(tǒng)的減肥方法無(wú)非就是運(yùn)動(dòng)加飲食，這樣單調(diào)的減肥動(dòng)力怎么足?其實(shí)你可以嘗試一下下文提到心理減肥方法。

　　利用嫉妒

　　1.利用嫉妒。不需要對(duì)這種負(fù)面情緒感到有負(fù)罪感，只要你學(xué)會(huì)怎么利用這種情緒去幫助你減肥就可以了。每一次你感到嫉妒時(shí)，去做運(yùn)動(dòng)，去減肥，例如，跑樓梯、舉啞鈴等等。

　　收集情報(bào)

　　2.收集情報(bào)。你可以悄悄去問(wèn)你的朋友是怎么減肥成功的，是不是參加了什么新的瑜伽班?她是怎么堅(jiān)持下來(lái)的?悄悄收集情報(bào)，或許這些情報(bào)對(duì)與自己減肥也是有用的。

　　比拼

　　3.消除比拼的心態(tài)。我們無(wú)時(shí)無(wú)刻都在比較和競(jìng)爭(zhēng)。對(duì)自己有點(diǎn)耐心。你必須要意識(shí)到減肥是要花很長(zhǎng)時(shí)間來(lái)改變那些不健康的習(xí)慣。為了你的健康，你必須要忍受。

　　借口

　　4.不要找借口。你的朋友減肥成功是因?yàn)橛绣X找健身教練，或者是她有更多的時(shí)間做運(yùn)動(dòng)……不要給自己找借口!把注意力轉(zhuǎn)到你的減肥計(jì)劃上。如果你的朋友的成功是出乎意料的，因?yàn)樗雌饋?lái)很輕松，這時(shí)候，你也應(yīng)該這樣想：她成功你也能成功

　　減肥經(jīng)驗(yàn)

　　5.當(dāng)你是唯一一個(gè)減肥成功的人時(shí)，你可能會(huì)很驚訝，你成為了人們關(guān)注的中心(這種矚目并不好)。在這里，專家教你如何處理：也許會(huì)有人問(wèn)你“你減了多少啊?”如果這個(gè)問(wèn)題你覺(jué)得太私人，你可以說(shuō)：“謝謝你注意到了。我感覺(jué)好極了。”如果你覺(jué)得很高興，你可以再加一點(diǎn)點(diǎn)驕傲的語(yǔ)氣，“我很高興”

　　還會(huì)有人說(shuō)：“哇,你就像變了個(gè)一樣!”你可以自夸一下：“啊，是啊，現(xiàn)在我能跑了幾層樓梯一點(diǎn)也不覺(jué)得累。”或者,“可見(jiàn)的變化是富有戲劇性,但我內(nèi)部的變化是更巨大的。外面根本就不知道我為了減肥作出了多大的努力?！庇腥艘矔?huì)說(shuō)：“你已經(jīng)改變?！蹦愕耐?或朋友)可能會(huì)驚訝，因?yàn)槟阕兊酶凶孕?、更?qiáng)，甚至覺(jué)得受到了威脅。如果你的朋友愿意反過(guò)來(lái)問(wèn)你減肥成功的經(jīng)驗(yàn)，你應(yīng)該和她一起分享。

　　這樣的減肥瘦身方法采取的是心理戰(zhàn)術(shù)的哦!希望會(huì)對(duì)減肥瘦身的人們有幫助的哦!這樣的減肥戰(zhàn)術(shù)是不是很有新鮮感呢?那么我們就不妨試試這樣的減肥方法哦!