20歲—30歲 女人身材三大變胖“走樣”

　　都說“女大十八變，越變越好看”，女子大致在20到30歲這一階段身材也會“變”。遺憾不是越變越好看，不然也不會有那么多的MM加入塑身減肥的行列，運動減肥瑜伽減肥招數(shù)層出不窮，這些都跟女人這一年齡段的“變”有關(guān)聯(lián)，那么20到30歲的女人究竟變在哪里呢?我們一起來看一下~

　　變胖第一階段：畢業(yè)離校

　　畢業(yè)離開學(xué)校是女性要特別注意的一個長胖危險期，很多女性離開學(xué)校開始工作之后都減少了參與運動的時間。此外一些女性還會為自己吃巧克力、薯條等高熱量零食找到一個借口，因為工作量大，所以需要補充充足的營養(yǎng)物質(zhì)。同時，一些女性還會因為工作壓力大而暴飲暴食發(fā)泄自己的情緒。

　　變胖第二階段：婚姻

　　之所以說20到30歲之間女性的體重最容易飆升的另外一個誘發(fā)因素是——“婚姻”。

　　很多女性因為結(jié)婚，自己的飲食習(xí)慣變得和自己的丈夫一樣，食欲也大增，這樣體重自然而然變大。另外，結(jié)婚之后多數(shù)女性的業(yè)余生活是坐在沙發(fā)上看電視或者光盤，而不是像以前那樣和朋友、同學(xué)外出活動。

　　變胖第三階段：懷孕

　　懷孕是令20到30歲之間女性體重劇增的第三個原因。

　　很多女性生完孩子之后就再也不能夠恢復(fù)到懷孕之前的體重。

　　懷孕要注意胎兒的安全成為不少女性不愛運動的一張“擋箭牌”，很多女性徹底放棄控制飲食的想法。

　　其實懷孕女性也應(yīng)該合理計劃自己的飲食和活動，而不應(yīng)該毫無控制、放開胃口吃。

　　這幾乎是每個女性都必須要經(jīng)歷的三大磨難，能否度過這三大磨難，關(guān)鍵是看你有否良好的心態(tài)與規(guī)律的飲食生活完善的減肥計劃，說的很復(fù)雜，其實這些并不難!