美國(guó)流行商場(chǎng)暴走健身減肥法

　　冬天減肥又苦于天氣的寒冷，誰也不愿意在風(fēng)天雪地里去跑步減肥，那怎么才能既能鍛煉身體同時(shí)還不用體驗(yàn)冬季天氣的寒冷呢?最近，美國(guó)流行一種非常時(shí)尚的健身減肥法，那就是借助各大商場(chǎng)進(jìn)行暴走鍛煉。這個(gè)健身減肥法充分的借助了免費(fèi)的場(chǎng)地商場(chǎng)，只要我們不妨礙其他人的正常工作和游玩，我們完全也可以進(jìn)行商場(chǎng)暴走的健身運(yùn)動(dòng)。

　　《商場(chǎng)暴走：想愉快減肥的你所需要知道的一切》(mall walking madness: everything you need to know to lose weight and have fun at the same time)一書作者多諾萬(sara donovan)說：“大部分逛商場(chǎng)的人是退休人士。

　　她說：“但還是有很多商場(chǎng)暴走族身為母親，讓我們沒想到的是，有些在家教育小孩的父母還會(huì)把逛商場(chǎng)當(dāng)成孩子們的體能鍛煉方式?！?/p>

　　1956年美國(guó)第一家全封閉式的購物中心stockdale在明尼蘇達(dá)開張，掀起了在商場(chǎng)暴走的潮流。當(dāng)?shù)蒯t(yī)生建議心臟病人在這家商店進(jìn)行康復(fù)鍛煉，遠(yuǎn)離冰天雪地的天氣。

　　“這種運(yùn)動(dòng)非常草根，想鍛煉的人聚集到stockdale商場(chǎng)里，” 多諾萬解釋到，“后來經(jīng)理們就提前了開門時(shí)間?！?/p>

　　據(jù)多諾萬的書，上世紀(jì)80年代美國(guó)建起很多商場(chǎng)，大約有250萬人在1800棟商場(chǎng)里散步。此后商場(chǎng)暴走的潮流便傳到了歐洲和亞洲。

　　多諾萬稱商場(chǎng)為暴走族提供了一個(gè)安全的環(huán)境。

　　她說：“你不用擔(dān)心有小狗竄出來，商場(chǎng)里還有廁所，大部分商場(chǎng)有保安。即使你心臟有問題，商場(chǎng)還有心臟除顫器?！?/p>

　　這個(gè)健身減肥法，雖然說在美國(guó)甚是流行，但我們完全可以它山之石，可以借用過來。因?yàn)槲覀兩磉叺纳虉?chǎng)也是很多的，借助溫暖的商場(chǎng)來進(jìn)行暴走，不用體驗(yàn)外面風(fēng)天雪地，就鍛煉身體燃燒脂肪了，這樣的健身減肥法經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠，同時(shí)還能給予溫暖，何樂而不為呢?