白領(lǐng)簡易腿部按摩 迅速告別水腫粗腿

　　上班族每天總是面對著電腦，長期處于“久坐”中，這樣整天久坐的行為，會讓小腿看起來腫腫的，對于如何去水腫，各種各樣的方法很多，無論是食療還是運動，大家都是想盡了辦法，但是這些方法中有的見效慢、有的方法復雜，有的費時，并不能真正解決腿部水腫問題，現(xiàn)在看看飛華小編給你推薦的白領(lǐng)簡易腿部按摩，輕松搞定你的小腿水腫問題。

　　1. 腿部膝蓋下的“四指”左右有一個穴位，每天晚上用手指用力按壓這個部位，能輕松去小腿水腫。按摩小腿的時候，需要用力按壓，可能會有一些痛感，但是時間長了以后，這種痛感會逐漸減輕并消逝，這就說明你的經(jīng)脈已經(jīng)不堵塞了，水腫的問題也就不存在了。

　　2. 按壓腿部穴位的時候，可以大面積的進行按摩，只要不停的按揉，燃脂甩肉的效果也會非常好。

　　經(jīng)常按摩腿部，可以幫助我們輕松瘦掉平時難以運動到的小腿部，刺激腿部深層肌肉的運動，有效去水腫，促進腿部以及全身的血液循環(huán)。白領(lǐng)簡易腿部按摩對于脂肪型小腿的女性朋友見效非?？?，如果是肌肉型的小腿，瘦腿的效果可能會慢一些。如果你是脂肪型肥胖的上班族女性，不妨每晚入睡前做一做瘦腿按摩吧，堅持按摩，20天左右就能看到很不錯的瘦腿效果。