生活中肥胖給男人帶來哪些危害
隨著生活條件不斷的好了,肥胖的人也越來越多的,其實,不管怎么樣,我們都是要好好的保養(yǎng)自己的身體的,這樣才能讓自己的身體處于健康的狀態(tài),當然這種狀態(tài)也是我們大家都渴望的了。肥胖肯定會對我們的生活有所影響的,那男人肥胖該怎么辦,男人肥胖的原因有哪些,接下來,大家就一起來看看吧。

男人肥胖的原因
久坐辦公,缺乏運動
現(xiàn)在,很多男性都久坐辦公,從事體力活動是比較少的,長時間坐辦公室,不管酷暑嚴寒,現(xiàn)在成天待在空調(diào)房里,這樣人體消耗減少,也就會肥胖了。
攝入的能量過剩
腰圍增粗的核心因素是體內(nèi)能量過剩,產(chǎn)生原因包括:吃的過多;活動又少;或兩者兼而有之。
流行病學資料顯示,隨著生活條件的改善,人們攝入的能量日益增高。
在很多人心目中,高能量食品,包括肥肉、油脂、硬果、油炸食物、巧克力、奶油食物等,常常是“高營養(yǎng)”的代名詞;加之外出就餐頻度大為增加,在享受各類高級廚藝的同時,更多的油脂和糖份悄悄進入體內(nèi),構(gòu)建著更寬厚的腰部脂肪墊。
精神因素
很多肥胖的人都有情緒和精神方面的問題,有的人可能是由于事業(yè)受挫,受到刺激,情緒不穩(wěn)定?;蛘呤怯捎谏町斨幸恍┍容^難處理的問題,常常想通過吃東西來緩解不快,這樣容易導致肥胖。
遺傳因素
社會調(diào)查表明腰圍增粗也有遺傳傾向,這與肥胖的遺傳性和脂肪分布的遺傳性是一致的。實驗發(fā)現(xiàn),腰圍較粗的人下丘腦飽食中樞反應往往表現(xiàn)遲緩或減弱,在進食大量食物后,仍難以感覺“飽脹”,從而導致攝食量增加。
經(jīng)常喝啤酒

現(xiàn)在很多男性都喜歡喝啤酒,有的人還會拿啤酒當水喝,平時吃飯都要喝一些。一瓶啤酒當中的熱量有228卡,一下子進入體內(nèi)是很容易發(fā)胖的。
有啤酒肚的男性也是糖尿病、高血壓和大腸癌等疾病的高發(fā)人群,所以男性一定要改掉自己動不動就喝一瓶的做法,為了身體健康,更為了外形上的酷帥。
肥胖對男人的危害
“三高”癥
腰圍越大,患高血壓的危險性也就越大。20-30歲間腰圍增粗,高血壓的發(fā)生率要比同年齡腰圍正常者高1倍;40-50歲間腰圍增粗,高血壓的發(fā)生率要比同年齡腰圍正常者高50%。
有研究表明,腹部型肥胖者比普通人患高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥的風險高數(shù)倍。并且常常出現(xiàn)“該高的不高,該低的不低”--低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白異常升高,而本該高的高密度脂蛋白反而降低。
大腦動脈粥樣硬化
肥胖男人的大腦血管又硬又脆,容易在高血壓的作用下發(fā)生破裂,引起危險的腦出血,甚至危及生命。與腰圍正常者相比,腰粗者中風后的機體恢復能力明顯降低。
冠心病
心絞痛和猝死的發(fā)生率較腰圍正常者增高4倍。有的學者提出,腰圍超過標準腰圍30%以上者,10年之內(nèi)發(fā)生冠心病的機會大為增加。
糖尿病
腰粗男士糖尿病的患病率可高達正常腰圍男士的4倍之多。從另一方面來看,在2型糖尿病人中,80%都是腰圍超標者。而且,超標時間越長,患糖尿病的機會就越大。腰粗男士糖尿病的患病率可高達正常腰圍男士的4倍之多。

總結(jié):肥胖給我們的生活還是帶來很多的不便的,如果太胖的話,對于年輕人來說一定要好好的減肥一下,否則真的連媳婦都找不到?,F(xiàn)在是看身材的社會,不僅僅是女人,男人也是得有好的身材的,那男人的好身材該怎么保養(yǎng),其實,生活中還是得多加的鍛煉自己的身體的,經(jīng)常性的,堅持鍛煉自己的身體是非常的有必要了。
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