生活中肥胖給男人帶來(lái)哪些危害

　　隨著生活條件不斷的好了，肥胖的人也越來(lái)越多的，其實(shí)，不管怎么樣，我們都是要好好的保養(yǎng)自己的身體的，這樣才能讓自己的身體處于健康的狀態(tài)，當(dāng)然這種狀態(tài)也是我們大家都渴望的了。肥胖肯定會(huì)對(duì)我們的生活有所影響的，那男人肥胖該怎么辦，男人肥胖的原因有哪些，接下來(lái)，大家就一起來(lái)看看吧。

　　男人肥胖的原因

　　久坐辦公，缺乏運(yùn)動(dòng)

　　現(xiàn)在，很多男性都久坐辦公，從事體力活動(dòng)是比較少的，長(zhǎng)時(shí)間坐辦公室，不管酷暑嚴(yán)寒，現(xiàn)在成天待在空調(diào)房里，這樣人體消耗減少，也就會(huì)肥胖了。

　　攝入的能量過剩

　　腰圍增粗的核心因素是體內(nèi)能量過剩，產(chǎn)生原因包括：吃的過多;活動(dòng)又少;或兩者兼而有之。

　　流行病學(xué)資料顯示，隨著生活條件的改善，人們攝入的能量日益增高。

　　在很多人心目中，高能量食品，包括肥肉、油脂、硬果、油炸食物、巧克力、奶油食物等，常常是“高營(yíng)養(yǎng)”的代名詞;加之外出就餐頻度大為增加，在享受各類高級(jí)廚藝的同時(shí)，更多的油脂和糖份悄悄進(jìn)入體內(nèi)，構(gòu)建著更寬厚的腰部脂肪墊。

　　精神因素

　　很多肥胖的人都有情緒和精神方面的問題，有的人可能是由于事業(yè)受挫，受到刺激，情緒不穩(wěn)定?；蛘呤怯捎谏町?dāng)中一些比較難處理的問題，常常想通過吃東西來(lái)緩解不快，這樣容易導(dǎo)致肥胖。

　　遺傳因素

　　社會(huì)調(diào)查表明腰圍增粗也有遺傳傾向，這與肥胖的遺傳性和脂肪分布的遺傳性是一致的。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，腰圍較粗的人下丘腦飽食中樞反應(yīng)往往表現(xiàn)遲緩或減弱，在進(jìn)食大量食物后，仍難以感覺“飽脹”，從而導(dǎo)致攝食量增加。

　　經(jīng)常喝啤酒

　　現(xiàn)在很多男性都喜歡喝啤酒，有的人還會(huì)拿啤酒當(dāng)水喝，平時(shí)吃飯都要喝一些。一瓶啤酒當(dāng)中的熱量有228卡，一下子進(jìn)入體內(nèi)是很容易發(fā)胖的。

　　有啤酒肚的男性也是糖尿病、高血壓和大腸癌等疾病的高發(fā)人群，所以男性一定要改掉自己動(dòng)不動(dòng)就喝一瓶的做法，為了身體健康，更為了外形上的酷帥。

　　肥胖對(duì)男人的危害

　　“三高”癥

　　腰圍越大，患高血壓的危險(xiǎn)性也就越大。20-30歲間腰圍增粗，高血壓的發(fā)生率要比同年齡腰圍正常者高1倍;40-50歲間腰圍增粗，高血壓的發(fā)生率要比同年齡腰圍正常者高50%。

　　有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥的風(fēng)險(xiǎn)高數(shù)倍。并且常常出現(xiàn)“該高的不高，該低的不低”--低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白異常升高，而本該高的高密度脂蛋白反而降低。

　　大腦動(dòng)脈粥樣硬化

　　肥胖男人的大腦血管又硬又脆，容易在高血壓的作用下發(fā)生破裂，引起危險(xiǎn)的腦出血，甚至危及生命。與腰圍正常者相比，腰粗者中風(fēng)后的機(jī)體恢復(fù)能力明顯降低。

　　冠心病

　　心絞痛和猝死的發(fā)生率較腰圍正常者增高4倍。有的學(xué)者提出，腰圍超過標(biāo)準(zhǔn)腰圍30%以上者，10年之內(nèi)發(fā)生冠心病的機(jī)會(huì)大為增加。

　　糖尿病

　　腰粗男士糖尿病的患病率可高達(dá)正常腰圍男士的4倍之多。從另一方面來(lái)看，在2型糖尿病人中，80%都是腰圍超標(biāo)者。而且，超標(biāo)時(shí)間越長(zhǎng)，患糖尿病的機(jī)會(huì)就越大。腰粗男士糖尿病的患病率可高達(dá)正常腰圍男士的4倍之多。

　　總結(jié)：肥胖給我們的生活還是帶來(lái)很多的不便的，如果太胖的話，對(duì)于年輕人來(lái)說一定要好好的減肥一下，否則真的連媳婦都找不到。現(xiàn)在是看身材的社會(huì)，不僅僅是女人，男人也是得有好的身材的，那男人的好身材該怎么保養(yǎng)，其實(shí)，生活中還是得多加的鍛煉自己的身體的，經(jīng)常性的，堅(jiān)持鍛煉自己的身體是非常的有必要了。