兒童減肥新方法:挖挖土種種花
在我國(guó)兒童肥胖已成為影響其身心健康的重要原因,兒童減肥尤其特殊性,如何給兒童減肥有效還不傷身?近日,美國(guó)、韓國(guó)專家的調(diào)研發(fā)現(xiàn),讓兒童從事園藝活動(dòng)或是一個(gè)減肥的好方法。>>>把握兒童減肥黃金期 遠(yuǎn)離成人病
近日,美國(guó)、韓國(guó)專家的調(diào)研發(fā)現(xiàn),兒童從事園藝活動(dòng)消耗的熱量之多出乎意料,有助于預(yù)防發(fā)胖。

韓國(guó)建國(guó)大學(xué)研究人員樸紳愛、李浩尚以及美國(guó)堪薩斯州立大學(xué)研究人員坎迪斯·休梅克等人組成的研究團(tuán)隊(duì),在韓國(guó)對(duì)17名本國(guó)兒童做了調(diào)查,把他們分成兩組,從事不同的園藝活動(dòng)。一組安排在塑料大棚內(nèi)進(jìn)行,另一組在室外庭院內(nèi)。參加調(diào)研的兒童被要求掌握挖 泥、用耙子翻土、除雜草、撒種、澆水、移植等一系列共十種作業(yè)。完成一趟要做兩次,每次要做五個(gè)作業(yè),每個(gè)作業(yè)間隙休息5分鐘。
同時(shí),研究人員通過兒童佩帶的遠(yuǎn)隔測(cè)定熱量計(jì)和心跳監(jiān)視器,獲取其作業(yè)時(shí)的耗熱量和心跳數(shù)等數(shù)據(jù)。結(jié)果顯示,一趟園藝活動(dòng)后,兒童的運(yùn)動(dòng)量相當(dāng)于中高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。其中,挖泥的運(yùn)動(dòng)量最大。

此項(xiàng)研究給我們的啟發(fā)是,除了在室內(nèi)活動(dòng),兒童更應(yīng)該多參與室外活動(dòng)。立春后,天氣回暖,家長(zhǎng)不妨多帶孩子去小區(qū)或?qū)W校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的沙坑挖沙玩,也可以獲得類似的鍛煉效果。
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 兒童可以挖耳屎?jiǎn)?/a>
- 在什么時(shí)候種花生最好
- 減肥新方法——柚子減肥
- 女性秋季常喝五種花茶 養(yǎng)生又美容!
- 4種花直接幫你搞定輻射
- 蝦皮也這么好吃,,蝦皮五種花樣做法
- 兒童減肥的五種有效方法
- 運(yùn)動(dòng)減肥新方法——?dú)夤p肥
- 養(yǎng)生指南:初春應(yīng)多喝4種花茶
- 警惕!9種花香易致孕婦流產(chǎn)
- 普拉提和瑜伽哪個(gè)適合女人
- 女生練普拉提還是健身好呢
- 普拉提練多久可以成為教練
- 空中瑜伽和普通瑜伽哪個(gè)好
- 空中瑜伽和普通有什么區(qū)別
- 普拉提多久可以練出馬甲線
- 孕婦適合做瑜伽還是普拉提
- 50歲女性適合練普拉提嗎
- 產(chǎn)后修復(fù)練普拉提還是瑜伽
- 產(chǎn)后應(yīng)該練瑜伽還是普拉提
- 產(chǎn)后普拉提多久可以恢復(fù)好
- 練普拉提跟瑜伽有什么區(qū)別
- 剖宮產(chǎn)后多久可以練普拉提
- 剖腹產(chǎn)幾個(gè)月可以練普拉提
- 破腹產(chǎn)后多久可以練普拉提
- 瑜伽不吃飯只喝水能活多久
- 瑜伽里面幾天不吃飯叫什么
- 做瑜伽是空腹好還是吃了好
- 懷孕幾個(gè)月可以練普拉提嗎
- 順產(chǎn)后多久可以練瑜伽塑身