烤紅薯三明治怎么做？學(xué)會(huì)這幾點(diǎn)烤紅薯三明治很簡(jiǎn)單

　　摘要：紅薯低脂、升糖指數(shù)很低，是減肥期間的優(yōu)先選擇的主食。所需時(shí)間：35分鐘(準(zhǔn)備5分鐘+料理30分鐘) 紅薯低脂、升糖指數(shù)很低，是減肥期間的優(yōu)先選擇的主食。

　　所需時(shí)間：35分鐘(準(zhǔn)備5分鐘+料理30分鐘)--

　　材料--·

　　大紅薯----1/2個(gè)·

　　椰子油或橄欖油----1/2勺·

　　鹽----些許·頂部材料(看個(gè)人喜好)--

　　做法--

　　1.將紅薯洗凈擦干

　　2.將烤箱預(yù)熱到200℃

　　3.鋪好烘焙紙

　　4.將紅薯縱向切成2.5cm的片

　　5.在紅薯片雙面都刷上油，并撒上些許鹽調(diào)味

　　6.烘烤20分鐘后，將紅薯翻面再烘烤10分鐘

　　3.火腿和牛油果--番茄切片4.三文魚(yú)和牛油果醬--黃瓜切片

　　2.香腸和牛油果醬--酸甜醬

　　1.煎蛋和培根--糖+胡椒

　　推薦搭配--

　　7.將你喜歡的食材放在烤好的紅薯上一起食用--