最有效的減肥方法是什么 教你幾個(gè)簡單的飲食搭配輕松甩掉肥肉

　　要我下決心的令以個(gè)緣故就是我要爭(zhēng)口氣。之前找了個(gè)男友，原本說不在意我的胖，我也人非常好，但是如果我他果斷的跟我分手了，緣故是看好了我的一個(gè)盆友(長得很美)，還找到了一堆原因。當(dāng)你從痛楚中走出去，擁有更好的生活，新的男朋友時(shí)，他又后悔莫及了，還跟我男朋友說許多挑唆人們關(guān)聯(lián)得話，我確實(shí)被他其瘋掉，哪里有這類人啊??只有穿透這事，我忽然總有了減肥瘦身的信心，我一定要減肥取得成功，他會(huì)在后悔莫及的基本上再后悔莫及!大家說，這種男人為什么那么殘酷，會(huì)來損害我，我覺得自己始終只想過點(diǎn)平淡的生活。只有，還行，如今男朋友對(duì)你很好，人也非常好，因此我更要減肥瘦身，由于我想當(dāng)名漂亮的新娘!呵呵呵……

　　心情說說我的瘦身計(jì)劃吧，我的目標(biāo)是150J，我是以7月7好始減肥瘦身的，想看許多人將每日的菜譜寫出來，感覺是個(gè)好法，因?yàn)槲襾韺懸粚憽?/p>

　　第一天：

　　早晨：沒吃

　　下午：沒吃

　　夜里：3塊風(fēng)干牛肉，2個(gè)梨子

　　隔天：

　　早晨：1個(gè)梨子，1個(gè)水煮雞蛋

　　下午：1個(gè)梨子，1個(gè)水煮雞蛋

　　夜里：3個(gè)梨子

　　第三天：

　　早晨：1個(gè)梨子，1個(gè)水煮雞蛋

　　下午：1碗粥，2塊雞脯肉，某些絲瓜拌涼面，某些水豆腐

　　夜里：2個(gè)梨子

　　我也不知道自個(gè)吃的多不多，感覺這兩天一直很困，將會(huì)動(dòng)能有點(diǎn)兒不足吧!

　　哎，昨日工作中太忙，不來報(bào)導(dǎo)。心情說說昨日的菜譜：

　　早晨：1個(gè)梨子

　　下午：2個(gè)梨子(因?yàn)榻蛔“ゐI，干吃完新一代方便面)

　　下午：一碗粥，幾一塊塊肉，某些豆腐皮，一個(gè)饅頭

　　早晨：1個(gè)鵝蛋

　　今日的菜譜：

　　我覺得吃的許多，我就是在是餓得不行，呵呵呵……

　　夜里：2個(gè)梨子(因?yàn)榻蛔“ゐI，住了三小碗鮮面條)