減肥時期想吃布丁該怎么辦 教你幾個低熱量布丁的自制方法

正在減肥的MM，不敢吃想吃的東西對不對，非常痛心的錯過很多美食對不對？那就學(xué)習(xí)著制作這些美味、低熱量的布丁吧！這種小零食適合周末居家，與其他高熱量的薯片，巧克力餅干，膨化食物等零食相比，更富有營養(yǎng)，熱量也稍低。

藍(lán)莓布丁

材料：

牛奶25克，藍(lán)莓醬15克，開水50克，凝膠粉5克，藍(lán)莓冰激凌15克，冰。

制作方法：

1、先用開水把凝膠粉完全溶化。

2、再加入牛奶和冰激凌。

3、最后加入藍(lán)莓醬和冰，攪拌均勻后倒入容器中。放在約3℃的冰箱中20分鐘即可。

芒果布丁

材料：牛奶25克，白糖15克，開水50克，凝膠粉5克，芒果冰激凌15克，芒果肉25克，冰。

制作方法：

1、用開水把凝膠粉和糖溶化。

2、再加入牛奶和冰激凌。

3、最后加入芒果肉和冰，攪拌均勻后倒入容器中。放在約3℃的冰箱中20分鐘即可。

搭配原則：甜品適合與口感較甜的酒搭配，香檳是各式甜品的好選擇。另外，帶有豐富水果口味的雞尾酒，與甜品相佐也是完美的配搭。

適宜搭配：雞尾酒、果味白葡萄酒