適合春季戶外瘦身的運(yùn)動方法都有哪些 教你幾個減肥運(yùn)動方法輕松瘦下

春季氣候宜人，人們的心情也自然的好起來，于是戶外活動也漸漸多了起來，這樣更是可以一舉兩得，不僅鍛煉了身體，還可以瘦身減肥，把冬季囤積的肥肉全部甩光光，下面小編想大家推薦了幾款戶外瘦身運(yùn)動，一起來看看吧！ 推薦項(xiàng)目一：采摘 春季是最佳的采摘季節(jié)，尤其是摘草莓更是時下很多人選擇的周末休閑方式，說起采摘，其實(shí)更重要的還在于它是一種全身性的運(yùn)動，身體在一蹲一起的運(yùn)動中，得到很好的鍛煉，從而達(dá)到運(yùn)動瘦身的目的。

特點(diǎn)：采摘季節(jié)性較強(qiáng)，尤其適合春季，是一項(xiàng)趣味性極強(qiáng)的運(yùn)動，一般采摘20分鐘左右就會有疲勞感，時間越長，身體越勞累，但正是如此，也消耗了脂肪，尤其對于鍛煉腿部的贅肉能起到很好的塑形效果。

◆適宜人群：適合所有人群，并適合一家人或三五好友一起出動，既瘦了身，還享受了生活的樂趣。

推薦項(xiàng)目二：放風(fēng)箏 隨著天氣的好轉(zhuǎn)，在泉城廣場看到的風(fēng)箏也越來越多了，放風(fēng)箏的確是一項(xiàng)集娛樂與健身于一體的戶外運(yùn)動，不僅如此，還能呼吸到新鮮的空氣，放風(fēng)箏時不知不覺就鍛煉了人的腿、臂、腕、手、腰等各個部位。

在空曠的野地上放風(fēng)箏，還可以調(diào)節(jié)視力，消除眼肌疲勞。

◆適宜人群：老少皆宜，尤其適合家長帶著小孩一起玩。

“發(fā)燒友”們的體會是，3級風(fēng)時玩得最過癮。

特點(diǎn)：要選擇陽光溫度正適宜的天氣，還要考慮風(fēng)力，過大過小都不合適。