需要減肥該怎么辦才好 針灸減肥安全有效

針灸減肥療法是近年來(lái)流行的減肥方法，許多肥胖者都嘗試過(guò)。2019年3月24日，在廣東省中醫(yī)院研討會(huì)15樓學(xué)術(shù)報(bào)告廳舉行的廣東省針灸學(xué)會(huì)肥胖聯(lián)盟成立會(huì)議上，謝長(zhǎng)才教授與眾多在場(chǎng)專家討論了國(guó)內(nèi)肥胖現(xiàn)象和針灸減肥療法。會(huì)議邀請(qǐng)了許多國(guó)內(nèi)針灸、內(nèi)分泌、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等醫(yī)學(xué)專家出席，并選出了廣東省中醫(yī)院肥胖內(nèi)分泌專家主任謝長(zhǎng)才當(dāng)選為聯(lián)盟主席。

廣東省針灸學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)符文彬在給聯(lián)盟主席謝長(zhǎng)才教授頒發(fā)證書(shū)

國(guó)民肥胖率明顯上升 肥胖的危害不可或缺

隨著國(guó)民經(jīng)濟(jì)水平的逐步提高，國(guó)民的飲食結(jié)構(gòu)和生活方式發(fā)生了顯著變化。根據(jù)中國(guó)疾病控制中心2017年發(fā)布的《慢性病及其危險(xiǎn)因素監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)》報(bào)告，全國(guó)肥胖率為11.9%，超重率30.1%。此外，中國(guó)的肥胖總數(shù)已超過(guò)美國(guó)，成為世界上第一個(gè)肥胖大國(guó)。

肥胖不僅會(huì)影響人們的美麗，還會(huì)危害他們的健康。我們應(yīng)該高度重視它。在本次會(huì)議上，在場(chǎng)專家認(rèn)為肥胖是高血壓、高脂血癥、慢性腎病、糖尿病、心腦血管疾病等多種疾病的原因。因此，體重管理尤為重要。

謝長(zhǎng)才教授當(dāng)選廣東省針灸學(xué)會(huì)肥胖專病聯(lián)盟主席

什么是肥胖？需要依據(jù)BMI判斷指數(shù)

謝長(zhǎng)才教授在接受小編在線編輯采訪時(shí)表示，一個(gè)人是否肥胖可以通過(guò)BMI進(jìn)行判別。

"根據(jù)中國(guó)的BMI指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)BMI指數(shù)在18.5-23.9是正常體重范圍。BMI 指數(shù)在24.0-27.9屬于超重范圍，BMI指數(shù)大于28.0是肥胖的范圍。此外，當(dāng)腰圍超過(guò)85厘米時(shí)，也屬于肥胖，即腹部肥胖。醫(yī)生通常會(huì)BMI指數(shù)與腰圍相結(jié)合，確定患者的肥胖類(lèi)型。但無(wú)論患者屬于哪種肥胖類(lèi)型，建議盡快干預(yù)。"

針灸在減肥治療方面有很大的優(yōu)勢(shì)

針灸在中醫(yī)減肥領(lǐng)域具有無(wú)與倫比的優(yōu)勢(shì)，在治療肥胖方面發(fā)揮著重要作用。針灸減肥是中醫(yī)減肥的常用方法。其原理主要是通過(guò)針灸調(diào)整人體的代謝功能和內(nèi)分泌功能，幫助肥胖患者減肥。同時(shí)，謝長(zhǎng)才教授指出，針灸減肥安全性高，副作用少。如果沒(méi)有特殊因素，肥胖患者可以進(jìn)行針灸治療。

謝長(zhǎng)才教授還回答了網(wǎng)友們關(guān)心的針灸一個(gè)月能瘦多少斤的問(wèn)題:"通過(guò)針灸減肥治療，患者一個(gè)月能瘦多少斤，必須借助精準(zhǔn)醫(yī)療獲得準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)，需要一定的條件支持才能獲得。根據(jù)醫(yī)生的個(gè)人臨床經(jīng)驗(yàn)，也需要個(gè)性化判斷才能得出結(jié)論。正常情況下，針灸減肥速度保持在5%-8%。"

會(huì)議結(jié)束后，全場(chǎng)合影

此外，雖然針灸減肥有療效，但不要過(guò)度減肥"神話"，患者不能幻想扎幾針就能立竿見(jiàn)影。為了真正實(shí)現(xiàn)減肥，除了針灸減肥療法外，還需要進(jìn)行飲食控制和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)"閉上嘴，邁開(kāi)腿"。

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