能夠瘦臉的最快方法都有哪些 教你4個能夠瘦臉飲食方法

臉其實是最不容易長胖的部位，但是還是有很多的MM人們擔(dān)心胖臉，事實上，這主要是由于面部毒素，所以腸道解毒緊致面部可以達(dá)到效果，以下分享快速瘦臉的食譜！

面部脂肪主要是由于廢物積累的重量，使面部肌肉下垂，通過面部按摩或面部食物消除毒素，使面部重生，達(dá)到緊致的面部效果，以下分享一些面部食譜！

苦瓜瘦肉湯

材料:豬瘦肉250克，精鹽適量，苦瓜400克

做法:

1.將苦瓜去肉切成塊，豬瘦肉切成塊

2.將水放入鍋中煮沸后，加入苦瓜燉約20分鐘

3.可以加入牛肉塊一起燉，加入少許鹽，用牛肉煮透，開鍋吃

功效:具有消火解熱、苦瓜去脂的功效

綠豆苡仁粥

材料:綠豆20克，薏米20克

做法:

1.將薏米和綠豆洗凈，用水浸泡一夜

2.倒出浸泡過的水，將綠豆和薏苡仁放入新水中，用大火燒開

3.煮沸后，用小火煮至熟透即可食用

4.因為粥系列本身沒有調(diào)味品，可以適當(dāng)加一些砂糖、方糖、蜂蜜或果糖，但切記不要加太多，因為都是高熱量的東西！

功效:綠豆和苡仁有利尿，改善水腫的效果。而苡仁本身還有美白的功效，可以減少臉上斑點(diǎn)的產(chǎn)生，綠豆則有解毒的效果，使體內(nèi)毒素盡快的排除

水果沙拉

材料:蜂蜜1湯匙，蛋黃醬少，沙拉醬適量，哈密瓜半，西瓜半，蘋果1，菠蘿1小塊，香蕉1，櫻桃適量，草莓汁適量

練習(xí)：哈密瓜、西瓜、蘋果、菠蘿、香蕉切成盤子，攪拌蜂蜜和蛋黃醬，加入適量的沙拉醬和水果，加入櫻桃裝飾，最后根據(jù)味道加入草莓汁

功效：具有解毒、排毒、去脂等功效，還具有瘦臉的功效。

西瓜雪泥

材料:西瓜300克，果糖10克，適量冰塊

做法:

1.把西瓜去皮切成小塊

2.將冰塊和西瓜放入果汁機(jī)中攪拌均勻

功效：西瓜本身有利尿作用，可以促進(jìn)水分的排出。因為市面上買的果汁熱量很高，不吃飯還是瘦不下來。所以最好加冰，對去脂很有幫助。

3.加入果糖拌勻