哺乳期能夠進行游泳減肥嗎？不適合游泳的人群有5種

生完孩子后，我覺得我胖了一圈。我聽說游泳可以減肥，但孩子們在哺乳期可以通過游泳減肥嗎？誰不適合游泳？

哺乳期真的能游泳減肥嗎？

許多婦女懷孕時體重會增加，所以她們渴望在分娩后減肥。然而，分娩的婦女尚未完全恢復，因此不適合進行一些劇烈運動。因此，哺乳期婦女最好不要進行劇烈運動，尤其是體寒或剖腹產(chǎn)的婦女。游泳不適合。傷口尚未完全愈合，不適合接觸水。如果他們在分娩后恢復得更好。然后你可以做瑜伽或其他運動來減肥。

誰不適合游泳減肥？

1.病毒性肝炎、細菌性痢疾、紅眼病、性病、體癬等傳染性皮膚病患者不得游泳，以防止傳染病傳播。

2.肺結(jié)核、肺氣腫、腎炎、沙眼、急性結(jié)膜炎、角膜潰瘍、高度近視、急性鼻竇炎的人不宜游泳，劇烈活動后不宜立即游泳。

3.患有嚴重心臟病、高血壓和精神障礙的女性容易突然暈倒或失去知覺。

4.癲癇易抽搐的人不宜游泳，以免因突然發(fā)病而失去游泳技能。

5.耳聾人不宜游泳，因為耳聾人中耳調(diào)節(jié)平衡的器官也會受損，從而削弱身體平衡能力，經(jīng)常因失去平衡而發(fā)生溺水事故。鼓膜干穿孔者下水后，水會通過鼓膜穿孔進入中耳腔，引起急性中耳炎，不宜游泳。化膿性中耳炎患者不能游泳，因為帶有細菌的膿液可能會流入游泳池，污染其他游泳者，并導致慢性化膿性中耳炎急性發(fā)作。

夏季游泳減肥注意事項

夏季游泳也要注意，盡量避免擁擠的游泳場所，選擇環(huán)境好的游泳場所，游泳后立即洗澡，因為游泳池里的水會刺激私人嬌嫩的皮膚，先用水沖洗全身，然后盡量選擇溫和中性的中草藥洗滌劑清潔私人場所，可以選擇苦參、百、蛇床等成分，清洗后清爽舒適，對預防婦科疾病有一定的效果，也是日常必備的護理品。